腹瀉是生活中很常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，常見(jiàn)的就是吃了不干凈的食物，或是因?yàn)橹鴽龅惹闆r。腹瀉比較嚴(yán)重會(huì)讓身體丟失水分與能量，有腹瀉后要怎么辦?一些食物能為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃什么食物好?
1、吃水果
腹瀉患者可以多吃水果輔助治療，但不是所有水果都可以吃的，有腹瀉的朋友可以常吃蘋(píng)果石榴等。此時(shí)患者要少吃梨、西瓜和香蕉之類的食物，可以將蘋(píng)果切除恒小塊，放在水里面煮3-5分鐘，等到溫度降下來(lái)后就可以食用。
2、喝粥
有腹瀉的朋友生活中可以多喝白粥，還可以在里面加入一些鹽，此時(shí)不要放肉。主要是肉粥會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛也會(huì)加重，腹瀉的朋友會(huì)有不程度的水腫，如果只吃肉類食物，就會(huì)加重病情，所以有腹瀉的人要飲食清淡些。
3、吃面食
發(fā)現(xiàn)自己有腹瀉癥狀后要多吃容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也很容易被身體吸收，所以吃面條是腹瀉患者不錯(cuò)的選擇，腹瀉的朋友，可以常吃面條，但是不能吃過(guò)于油膩的食物。
4、山楂
山楂富含各種維生素和礦物質(zhì)，有消積食促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功效，研究表明，山楂中存在多種殺菌物質(zhì)，對(duì)痢疾桿菌，大腸桿菌有抑制作用，因此經(jīng)常腹瀉的患者不妨多吃些山楂來(lái)調(diào)理腸道。
5、茶葉
茶葉內(nèi)有氨茶堿，鞣酸，維生素P等物質(zhì)，幾種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后經(jīng)過(guò)復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)相互作用后就會(huì)呈現(xiàn)出收斂、止瀉的效果。
6、烏梅
中醫(yī)古籍記載烏梅可以治療由蛔蟲(chóng)引起的腹瀉腹痛，說(shuō)明在很久以前中醫(yī)就用烏梅治療由寄生蟲(chóng)引起的慢性腸炎，慢性腹瀉等疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明烏梅確實(shí)可以殺死腸道內(nèi)的寄生蟲(chóng)。
7、糯米
中醫(yī)古籍記載“脾病宜食，益氣止泄”，中醫(yī)在許久之前就用糯米治療脾虛導(dǎo)致的腹瀉，而現(xiàn)代科學(xué)也證明糯米含有豐富的脂肪、碳水化合物、B族維生素和微量元素，可以為體虛的病人提供充足的能量。
