多數(shù)感染了新冠病毒的患者在恢復(fù)之后，還是會有咳嗽癥狀，有的患者咳嗽的癥狀還較為嚴(yán)重，中醫(yī)認(rèn)為，如果長時間咳嗽，建議好好養(yǎng)肺，而“白色入肺”，那么冬季養(yǎng)肺要吃哪些白色食物呢?
1、梨
多數(shù)人都知道吃梨可以止咳。梨子中含有豐富的汁水，適量食用用助于生津潤燥、清熱解毒，適量食用梨對肺部、支氣管和上呼吸道都有很好的滋潤作用，還幫助消化、促進(jìn)食欲。在冬季咳嗽較為嚴(yán)重的時候，可以直接吃梨，也可以將梨做成冰糖雪梨，有助于養(yǎng)肺、緩解咳嗽。
2、白蘿卜
說到可以養(yǎng)肺的白色食物，當(dāng)然少不了白蘿卜。白蘿卜中含有豐富的植物纖維，有助于促進(jìn)腸胃的蠕動，還幫助清除肺部的毒素、清肺潤肺。可以將白蘿卜洗干凈切成片，之后將其放入水中煮開，飲用其汁水，可以根據(jù)自己的口味加入適量冰糖，有助于清熱化痰、緩解咳嗽。
3、荸薺
冬季養(yǎng)肺，除了梨，還可以多吃荸薺。荸薺又被稱為馬蹄，肉質(zhì)潔白、味甜多汁。從中醫(yī)的角度來看，荸薺性寒，適量食用有助于生津開胃、清熱化痰。100克荸薺中含有將近80克水分，冬季適量食用荸薺，有助于潤肺止咳、緩解咽喉的不適癥狀。需要注意的是，荸薺性寒，如果本身脾胃較為虛弱、大便溏泄的人不宜食用，以免加重身體的不適癥狀。
