很多人都有過腹瀉的經歷，導致腹瀉的原因有很多，比如吃了不干凈的食物、病毒感染、腹部受涼等，出現腹瀉癥狀之后，我們的飲食要有所調整，出現腹瀉癥狀之后不能吃哪些食物呢?腹瀉會讓身體流失很多能量，此時吃什么好呢?
1、油膩的食物
大家都知道，出現腹瀉癥狀之后，腸胃比較虛弱，如果此時吃過于油膩的食物，不僅會加重腸胃的負擔，還會造成消化不良，導致腹瀉的癥狀更加嚴重。常見的油膩食物有油炸食品、肥腸、五花肉等，如果食用的是加工之后的肉制品，其中可能含有氧化產物，對消化道會產生更加不利的影響。
2、刺激性食物
當我們出現腹瀉癥狀之后，消化道系統比較脆弱，如果再食用刺激性的食物，會刺激胃黏膜，出現腹痛的癥狀。此外，食用刺激性食物還可能導致消化系統出現炎癥，不利于腹瀉的恢復。雖然對于腸胃健康的人來說，適量食用辛辣刺激性的食物對身體有一定益處，但是出現腹瀉癥狀之后，還是建議避免食用這類食物。
3、高蛋白食物
攝入高蛋白食物，消化系統會分泌更多消化液來促進消化和吸收，因為本身有腹瀉的癥狀，此時的消化系統就處于異常狀態，如果再攝入高蛋白食物，會加重消化系統的負擔，讓腹瀉癥狀更加嚴重。如果是慢性腹瀉患者，在平時的飲食中就要減少高蛋白食物的攝入量，可以少量多次攝入，以免加重腹瀉癥狀。
