紅糖和雞蛋都是對皮膚很好的食物，常吃紅糖煮雞蛋，有助于潤膚養顏，改善膚質，讓你變得更有氣色。經常熬夜的人，氣色會非常差，熬夜后的早晨可以吃一顆紅糖煮雞蛋，對身體很有益處，能夠降低熬夜對身體造成的傷害。
女性常吃紅糖煮雞蛋，對子宮有好處，能夠促進子宮排出污血和垃圾，使其變得更加溫暖和干凈。特別是生產后，還能促進惡露的排出。
煮雞蛋的時候要注意，不要放太多紅糖，一個雞蛋大約放30克紅糖即可。放太多會影響雞蛋的味道。在煮的時候也可以往其中加兩片生姜，可以起到調味的作用，這樣雞蛋吃起來不會有太濃的紅糖味道。
紅糖煮雞蛋雖然好，但并不是所有人都適合吃。陰虛火旺的人，體內的氣血本來就比較充盈，火氣比較旺，再吃紅糖煮雞蛋，會變得更容易上火。血糖高的人也不適宜吃紅糖煮雞蛋，糖分比較高。
紅糖煮雞蛋有很豐富的營養，但也不能多吃，每天吃一顆就已經足夠。它的能量是比較高的，吃太多容易發胖。并且雞蛋的膽固醇含量比較高，吃太多對血管健康也不利。
無論男性還是女性，都可以吃紅糖煮雞蛋。但是相比男性，女性則更加適宜。女性可以每天吃一顆紅糖煮雞蛋，堅持吃一段時間，身體會得到不少令人欣喜的好處。
