單獨來看，不管是雞蛋，還是煎餅，或者是其中加入的菜，油脂含量都不高。可是經過油煎之后，油脂的含量就會變高。
日常攝入過多，也就容易給體內帶來脂肪。脂肪堆積得多了，肉也會變多，若你正在減肥，不想肉變更多，就要少吃雞蛋煎餅。
女性都比較喜歡吃零食，沒事會在辦公室備點水果干，可以解解饞，也能緩解餓的感覺。水果干看上去并不會含有油脂，可其中含有的糖分不可忽略。
水果本身就是甜的，在制作過程中，為了讓果干味道更好，還會在其中加入其它添加劑，糖分含量會更多。
糖分攝入過多，對健康沒有好處，還會增加體內脂肪含量。況且水果干，還是沒有營養的食物，要清楚一點，就是水果和水果干，是完全不同的兩種食物。
減肥人士，吃水果干并不等于吃水果，不想體重越來越重，要少吃點水果干，再好吃也要忍住。
提醒正在減肥的你，不想肉越長越多，上面幾種食物就要少碰。日常中應該合理的去搭配膳食，多補充膳食纖維，還要配合運動，堅持下來，體重或許會逐漸變低。
運動加上控制飲食，是比較科學的減肥方式，不會給健康帶來不利影響。還有就是有些不良習慣，要早點改正，比如睡眠，不要經常熬夜，會導致睡眠不充足。睡眠不足，人體代謝能力會變差，食物就會容易堆積體內，也會讓脂肪生成，并不利于減肥。
