說起醋可能就會忍不住地咽口水，醋有酸味，可以刺激唾液分泌。而醋在生活中的用處，大多都是作為調味品。
不過醋也分種類，有陳醋、香醋、米醋，還有白醋。今天所要說的就是白醋，它可以用來烹飪飯菜，也有人會用白醋來殺菌抑菌。
隨著養生人士的增多，也發現了白醋的另一個用處，就是每天睡覺之前，適當喝點白醋，可以給身體帶來多個好處。或許很多人還不了解，下面就可以仔細來了解一番睡前喝點白醋有什么好處。
睡前喝點白醋，究竟身體會產生什么變化？
有失眠問題的人，晚上睡覺之前喝點白醋，可以改善睡眠，睡眠質量能夠得到提高。醋中含有多種氨基酸和礦物質，還有一些酸性的物質，都能幫助調節神經，讓神經以及身體可以放松下來，也就能緩解失眠問題。
睡前喝點白醋，還能幫助消化，讓食物及時的被消化，不容易出現消化不良，睡眠也是可以保證良好，關鍵是對脾胃比較好。
發揮作用的是醋中含有的弱酸成分，能夠調節胃酸濃度，也就能提升消化能力。也能減輕人體代謝的負擔，對健康而言也會是有益的。
白醋可以促進人體吸收鈣物質，若老年人在睡前喝點白醋，就能有效補充鈣物質。年齡增長以后，體內的鈣物質流失就比較快，不想鈣物質缺乏嚴重，就得要多補鈣。
體內沒有充足的鈣物質，很容易發生關節和骨骼相關問題，對生活也會有諸多影響。不想各種問題發生，老年人不妨嘗試在睡前喝點白醋，可以增加人體吸收鈣物質。
