不過，說實話減肥六斤以及精神面貌的改變，還不是最明顯的。畢竟這么簡單事情，哪怕是節食七天都能起到效果，減掉的體重也會更多。真正的變化，并非是外在的改變，而是內部器官的改變，該男子的體重下降也基本是由于器官改變所帶來的。
七天以后的改變，主要集中于脾。脾有運化之功，是后天健康的根本，脾虛了，身體內濕氣會增重，人就會臃腫發胖，飲食欲望也會明顯減退，精神狀態也會持續下降。老話說“脾虛，人就廢了一半”，也非常直接地說出了脾虛對人的影響。吃糖的壞處就在于糖屬于甘味食物，會生痰濕，使得脾厚重不堪。戒掉了糖，就減少了痰濕淤積，脾能從中解脫出來，加速運化，恢復活力，人的氣血不足問題可以改善，水腫肥胖也能得到緩解，精神狀態也會得到提升。
古人講甜食解郁，而脾虛多由郁結而生，脾虛的人對甜食就非常嗜好，特別喜歡吃甜。如果經常戒糖卻戒不了，身體還會感到不舒服，反過來也說明了脾是存在問題的。此時更應該戒糖，并通過吃板栗、玉米、黃芪、南瓜等含糖量并不是很高的黃色食物滿足小小的渴望，并起到調理脾虛的好處。
總結，一個人若能戒掉甜食，不攝入多余的糖分，脾能收獲到實實在在的好處。反之，總是莫名其妙地想吃糖，或許是脾虛了，更應戒糖并積極調理。
