真相

　　瘦身霜中的這些藥物成分確實(shí)有促進(jìn)代謝的作用，但是瘦身霜跟瘦身貼一樣，都是外用的藥物，里面的成分難以作用到皮下脂肪層，頂多去除部分皮膚表層的水分，但是很快就恢復(fù)原狀。

　　而且瘦身霜中含有的刺激性藥物會讓皮膚感覺灼熱甚至疼痛，對皮膚傷害大。

　　冬季快速減肥方法

　　現(xiàn)在的天氣非常寒冷，對于愛美的女性們來說減肥的熱情依舊沒有變冷。那么今年冬天有效的快速減肥的方法有哪些呢?

　　有效的快速減肥方法一、減肥瑜伽

　　近幾年越來越多的時(shí)尚人士加入練習(xí)瑜伽的隊(duì)伍，一般認(rèn)為瑜伽通過調(diào)節(jié)呼吸，冥想來釋放人體潛能，其實(shí)瑜伽減肥的原理很簡單。

　　即通過長時(shí)間保持一個(gè)相對自己而言的高難度動作，來消耗體能，以往身體不常運(yùn)動的部位，得到鍛煉，消耗惰性脂肪，使得減肥效果明顯。

　　其實(shí)瑜伽和其他運(yùn)動減肥方法一樣都是靠消耗脂肪來實(shí)現(xiàn)纖體，大的不同在于一般的運(yùn)動方式，如跑步，仰臥起坐等只能機(jī)械的運(yùn)動到身體的一個(gè)或幾個(gè)部位，而瑜伽可以讓全身得到鍛煉。

　　有效的快速減肥方法二、每日1萬步的行走能保持體型不反彈

　　感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ。1個(gè)月就可以減重1kg。

　　換算成時(shí)間，相當(dāng)于每天行走2個(gè)小時(shí)，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距離。

　　在臺階等有坡度的地方行走更為有效。

　　有效的快速減肥方法三、洗熱水浴

　　洗熱水浴也有同樣的功效——維持身體熱量，加快新陳代謝。

　　冬天泡一個(gè)熱水澡是大的享受了。

　　它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達(dá)到了減肥的效果。當(dāng)你將身體完全浸泡在熱水里，毛孔就會自動擴(kuò)張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷。

　　在不易出汗的季節(jié)大大出汗，把多余的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓。

　　同樣，用熱水泡腳、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流動的作用。

　　有效的快速減肥方法四、儀器減肥

　　儀器減肥只需要躺在減肥床上，通過減肥儀器波形的震動被動運(yùn)動，后配合減肥師對相關(guān)部位的按摩，達(dá)到減肥目的，減肥同時(shí)皮膚緊實(shí)性大大改善。

　　適合人群：適合皮膚比較松弛的人群，尤其是產(chǎn)后媽媽。

　　結(jié)語：女人為了美麗就要減掉身上多于的贅肉，生活中，經(jīng)常會聽到一些明明不是很胖的女人說要減肥。其實(shí)脂肪對于人體的好處還是挺多的，只要不是很胖都不用減肥，微胖的人是健康的狀態(tài)。千萬不要選擇市面上的減肥產(chǎn)品減肥哦!