入夏之后隨著氣溫的逐步升高大家紛紛將涼席、電扇、空調使用起來，涼席作為床上用品，它的好壞關系到人體的健康狀態。常見的涼席分為竹席、草席、藤席、牛皮涼席等。但是在中醫看來這些涼席也分為寒性、溫性，不同的人群使用也有不同效果。

　　小編今天就和大家一同來了解涼席的使用、選擇以及清理方法。

　　竹席屬涼性

　　中醫認為竹席屬于涼性，雖然涼快并耐用，但是太涼了一般陽虛體質的人群不宜使用。

　　一般陽虛體質的人群表現為畏寒怕冷、消化不良、精神不振、滿色蒼白、腹瀉、小便次數多等。

　　另外，痛經、經期女性、宮寒女性不適宜用竹涼席，而關節炎患者也要慎用。而關于兒童是可以使用涼席的，因為兒童是純陽體質，使用涼席是不會有太多影響的。

　　草席屬溫性

　　草席多采用燈芯草、蒲草等編制而成，使用起來既涼爽，又不會太涼。適合所有人使用。

　　但是草席的缺點是容易生螨蟲和細菌，所以夏季使用草席要經常暴曬、清洗。如果是往年使用的舊草席，則需要注意消毒、殺菌，更需要注意清洗霉斑，避免造成皮膚過敏。

　　藤席更好

　　如果經濟條件允許，藤席當然是更好的選擇。藤席不僅不會太涼，還有保健效果。首先表面凹凸的藤席對人體有按摩作用，并且吸汗性好，不黏膩。

　　其次，藤席有溫燥涼血、健脾去火的功效。無論老少都可以使用，能促進睡眠。

　　另外，藤席還有冰而不寒的特性，經過特殊的防霉處理，還不容易發霉、出現蛀蟲。

　　所以，不同的涼席對人體有不同的影響， 并且涼席的清洗也非常重要，不然霉菌、螨蟲容易傷害皮膚。

　　結語：夏季涼席幾乎是每家必備的床上用品，清涼、解暑又降溫。但是涼席每天和人體接觸，如果太涼則會加重陽虛癥狀，而如果沒有及時清洗，則細菌、螨蟲會給身體帶來危害。上文我們大家介紹了常見涼席中的竹席、草席和藤席的使用注意事項，希望你能根據自身體質選擇涼席。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。