在很多家庭中，可能都是所有人用同一支牙膏，但共用一支牙膏，如果一個人口腔健康出問題了，比如受到了細菌感染，那么細菌可能就會殘留在牙刷上，擠牙膏時又會殘留在牙膏中，增加了細菌的傳播。建議大家自己用自己的，牙膏買小包裝的即可。
不同的人適合不同的牙膏，普通人建議用含氟牙膏;6歲以下的兒童最好別用含氟牙膏，選專用的兒童牙膏，避免誤吞;牙齒對冷熱酸甜等出現過敏性疼痛的話，建議使用脫敏類牙膏，但不建議長期使用;口腔經常長潰瘍、出現炎癥的人，可以用抗菌消炎的牙膏。
建議大家在使用牙膏時，不要長期只用一種牙膏，定期更換品牌，或能更好地維持正常的口腔菌群，保護牙齒健康。
想要保護好牙齒，除了正確選擇和使用牙膏，也要注意健康飲食，建議大家少吃過甜和過酸的食物，少喝碳酸飲料，不然口腔里會產生酸性物質，容易引起齲齒，建議多吃些富含維生素的蔬菜水果，平時要多喝水，注意補鈣。
每年可以定期的去洗一次牙，洗牙是保護牙齒、維護口腔健康的一個重要方法，大家不用擔心洗牙會損傷牙齒，讓牙齒松動，反而能夠幫你有效清除牙菌斑或牙結石。
通過以上的了解，相信大家對于牙膏的選擇和使用有了更進一步的了解，上述幾個誤區，還希望大家能避開，選對了牙膏，正確刷牙，才有利于保護牙齒。不過大家也要清楚，牙膏只是起到輔助作用，如果是牙齒或口腔問題，還是要及時去看。
