今天給大家介紹的是陳氏三十八式太極拳，這套太極拳是陳小旺在新架83式和老架74的基礎(chǔ)上簡(jiǎn)化創(chuàng)編的，共分四段38個(gè)動(dòng)作。吸取了傳統(tǒng)太極拳的精華，也保留陳氏太極的技擊和纏絲勁的特點(diǎn)，很受人們的歡迎。

　　陳小旺簡(jiǎn)介

　　陳小旺是河南省溫縣陳家溝人，陳家溝太極拳學(xué)校校長(zhǎng)，陳家溝陳氏第十九世太極拳掌門人，陳家溝陳氏太極拳協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)，陳家溝太極拳學(xué)校校長(zhǎng)兼國(guó)際部主席，陳家溝太極拳協(xié)會(huì)技術(shù)總顧問(wèn)，世界陳小旺太極拳總會(huì)會(huì)長(zhǎng)，國(guó)際太極拳大師，1945年出生，曾擔(dān)任河南省陳式太極拳協(xié)會(huì)主席，河南省武術(shù)協(xié)會(huì)主席;是中華人民共和國(guó)第七屆全國(guó)人大代表，河南省第七屆政協(xié)委員。

　　參加過(guò)《太極神功》、《神丐》、《陳式太極拳》等影片的拍攝工作。并有多部武術(shù)專著面世。

　　創(chuàng)辦的“世界陳小旺陳式太極拳總會(huì)”，在30多個(gè)國(guó)家和地區(qū)建立了分會(huì)，在世界幾十個(gè)國(guó)家和上百個(gè)城市推廣太極拳，為太極拳走向世界作出了突出貢獻(xiàn)。

　　1988年獲得中國(guó)國(guó)家體委武術(shù)研究院頒發(fā)的武術(shù)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。

　　陳氏太極拳

　　陳氏太極拳采取陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，以動(dòng)靜開合之理，與剛?cè)崽搶?shí)之法，為輕沉遲速互練之術(shù);拳勢(shì)動(dòng)作，均以螺旋進(jìn)退，稱纏絲勁，為陳氏獨(dú)創(chuàng)之奧秘，世代口口相傳，頗少文字記載。

　　在陳氏拳譜中，關(guān)于理法者，僅為「拳經(jīng)總歌」及「打手歌」兩篇，為陳氏第九代陳王廷所著。

　　此兩篇文字說(shuō)明縱放屈伸與諸靠纏繞，運(yùn)用纏絲勁，及引進(jìn)落空，四兩撥千斤，與舍己從人，還是由己之理。「打手歌」陳王廷原著為四句，后由子孫衍為六句。

　　拳經(jīng)總歌縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依，劈打推壓得進(jìn)步，搬撂橫采也難敵。

　　鉤棚逼攬人人曉，閃驚巧取有誰(shuí)知，

　　佯輸詐走誰(shuí)云敗，引誘回沖致勝歸。

　　滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇，

　　截進(jìn)遮攔穿心肘，迎風(fēng)接步紅炮捶。

　　二換掃壓掛面腳，左右邊簪壓根腿，

　　截前壓后無(wú)縫鎖，聲東擊西要熟識(shí)。

　　上籠下提君須記，進(jìn)攻退閃莫遲遲，

　　藏頭蓋面天下有，攢心剁脅世間稀。

　　教師不識(shí)此中理，難將武藝論高低。