(三)從地球重力影響上看，太極拳內勁具有松沉一陛

　　受地球萬有引力影響，太極拳的內勁具有松沉性。

　　其一，太極拳的內勁以松沉為重要特征。身體越是松沉越不用力，內勁就越大。所謂“一分松沉，一分內功”。

　　反之，身體哪個部位緊了，勁就在哪個地方斷。因為緊張的肌肉就像淤塞的水管阻礙水的流通。用力越多，肌肉就越緊張，產生的內勁就越少。

　　其二，松沉性是相對的。松沉是全身肌肉放松，特別是腰胯以上的肌肉放松。但是腿部的肌肉無時無刻不在支撐身體，因此腿部肌肉的放松是相對的，是松而不懈。

　　“松透”實際上說的是要松沉到位，松沉對不同的身體部位(如上肢或下肢)和不同動作的虛與實、開與合的轉換，其要求程度是不同的。該松沉到什么程度就要松沉到什么程度，沒松沉到位就是沒松透。

　　其三，培養及壯大太極內氣的關鍵，在于能松沉。內氣產生的條件就是要求達到骨骼松沉、肌肉松沉、臟腑松沉、氣松沉和精神松沉。“松者，蓬松也，寬而不緊也，輕松也，放開也，輕松暢快也，不堅凝也。

　　含有小孔以容其他物質之特性也”。當然，這是在提起精神狀態之下的松沉，是令氣機啟動、內氣鼓蕩的積極的松沉。求松沉的法則是“先梢后根”，也就是先手腕，腳脖松開，靈活自如，再繼續鍛煉膝和肘的放松，而后至肩、胯等等的放松。

　　其四，能松沉，才有能量。不能松沉，就沒有能量。這是內勁的能量。所以，太極拳大師楊澄甫每日教授鄭曼青等徒弟時，必重復十余次提醒道： “要松，要松，要松凈。要全身松開。” “不松，不松，不松就是挨打的子。”

　　(四)從運動方向的上看，太極拳內勁具有圓活性

　　其一，太極拳的內勁具有圓活性，就是指氣流在身體內運轉方向可隨人體姿態的變化、意識的引導、內氣的轉換而不斷變化，有柔而剛、彈抖柔韌，有韌而彈、渾厚雄悍、不易捉摸之妙。正如《十三勢行功要解》云： “意氣須換得靈，乃有圓活之趣。”

　　其二，太極內勁的靈活多變，其速度、方向、大小和作用點可因敵而變，可輕重、可剛柔、可快慢、可虛實、可忽隱忽現，變幻莫測，來去無蹤。

　　正如陳鑫說： “前后左右，上下四旁，轉接靈敏，緩急相將。高擎低取，如愿相償，不滯于跡，不涉于虛，至誠運動，擒縱有余，天機活潑，浩氣流行。”

　　其三，太極拳的內勁圓活性源于經脈中所行之氣血的圓活性。人體的氣血之運行連綿不斷，步步深入，圓活靈巧，內勁也是如此圓活靈巧，并有取之不盡、用之不完之長。

　　雖然其外示安逸、內則圓活而生剛強，富有精神和能量。正如《太極拳論》所云： “拳無拳，意無意，無意之中是真意……挨著何處何處擊，我也不知玄又玄。”此乃太極拳內勁發揮的至高境界。

　　(五)從發力形勢上看，太極拳內勁具有柔剛性

　　太極拳的內勁具有柔剛性，指的是內勁具有由松入柔、積柔成剛、剛復歸柔、剛柔相濟、外柔內剛、剛柔互用的特點。

　　其一，內勁之柔剛性來源于內氣的柔剛性。內勁并非后天之拙力，而是通過長時間周身放松、拉長，用柔緩的動作在去僵求柔中練出的先天自然之氣(即丹田之氣)所產生的，其具有剛柔相濟性。

　　其實質是以腰為軸，牽動丹田充溢之內氣，在瞬間發出的爆發之勁。所謂“運動之功久，則化剛為柔，練柔為剛，剛柔得中，方見陰陽”，“輕如楊花，堅如金石”， “極柔軟，然后極堅剛”是也!

　　其二，內勁之柔性與內勁之剛性密不可分正如拳經云： “柔里有剛攻不破，剛中無柔不為堅。” “臂膊如棉裹鐵，乃綿里藏針之藝術。”

　　正如內勁貫通的人都能清楚地感覺到的那樣，太極拳內勁的確是外柔內剛、剛柔相濟的。