太極態是很多習拳者的追求，太極拳的特點是出神入化，不斷的深入領悟。太極拳教學常說太極態是太極拳的第三種狀態，怎么才能到達太極態呢?小編今天就告訴你通向太極態的三個階段，下面跟著太極拳教程學習一下吧!

　　通向太極態的三階段

　　華夏大地已有上千年的輝煌，民族之魂，生生不泯。太極拳作為我國傳統的武術，在歷史的變遷中不斷的崛起。

　　這龍的故鄉總包括著看不見、摸不著、天高地厚的太極之道。太極拳就是在這塊沃土上滋生發展起來的一項有獨特風范的武術運動項目。

　　太極拳的發生、發展有人說是唐代李道子所創;有人說是宋代張三豐所編;更多的人確認是明代陳王庭創編的。我以為無論是哪朝哪代，何人所創編都離不開相宜的歷史背景、社會條件及民族文化特征。

　　太極拳是千百年來民族文化在武術方面的成就，是古人長期的實戰總結出來的，太極拳傳承了世世代代的智慧，其有很大的健身價值和學術價值。

　　凡習練過太極拳的人都會收到良好的效果。一致確認太極拳是強身健體，修身養性、延年益壽的極好運動項目。

　　只要稍加留心，你就會發現：在國內，無論是清晨傍晚，還是節假閑暇，在公園或幽靜的地方都有很多要在練習太極拳，不僅如此，在國外也被越來越我的人所青睞。

　　他們跋山涉水，不遠萬里，來中國學習太極拳;或盛情相邀，由中國派出武術名家去傳授太極拳技藝，和講授太極拳技理。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，生命科學的新進展，人類越來越重視自我建設，太極拳的修身自樂，健身理療的效果。

　　太極拳的好處被越來越多的人證實，也引來了眾多科研人員和有識之士，太極拳的發展將會越來越長久。

　　太極拳為什么能使人們從體弱多病中解脫出來，恢復健康呢?為什么使眾多人們著迷?這的確值得研究。筆者抱著學習再學習的態度愿將自己一點精淺的數學實踐及研究成果奉獻出來，以作拋磚引玉之舉。

　　學練太極拳，只要具有楔而不舍的精神，是會進入所謂“太極態”的。“太極態”即練太極拳到一定程度時，整套動作由必然的運動狀態能過渡到自由運動狀態，身心修煉獲得佳效果，精神得到極大滿足的“無極狀態”。

　　怎樣才能進入“太極態”，分為三個階段。

　　一、學到手—動作模擬階段

　　進入太極態的第一步，就是要學習太極拳套路。

　　其套路由諸多錯綜復雜的動作有機協調地組合而成。演練起來要一絲不茍，按動作先后程序，有條不紊地進行。太極拳運動有著自己的特殊規律，并非一味地擺臂舉腿機械單調的重復運動，是有嚴格要求的。

　　如：欲進預退，卻進猶退，有進有退，邁步輕靈，著地沉實，前后左右，斜前也后，踏正步斗等等。其架式或高或低，其動作或虛或實，其動非常動等等，不同于單純追求遠，強，高，而是緩慢柔和地進行。

　　了解了太極拳的特點，對初學者首先是直觀的。要動用自己的中樞神經影像，記憶領域，以致在大腦中建立初步印象。然后抬腿舉臂去模擬動作。開始可能不習慣，手腳不聽使喚，出現顧此失處的現象，即顧了手，顧不了腳，顧了腳，顧不了手。

　　速度慢不下來，重心移動不協調，總感到勁不順。具有獨特運動規律的太極拳，給大腦帶來新的運動思維，產生新的運動邏輯。使初學者一時間還不適應。為了適應就必須全神貫注地習練。

　　越是虔誠地習練，其思維越高度地集中，大腦運動影像處于高度的興與狀態，導致大腦其它興奮灶的抑制狀態。使人忘記動作不協調，不好意思的羞澀感，忘記還有其它事情要做，甚至連身體不適感都會忘記的，病痛減緩了、消失了、抑制了。

　　通過這個過程，身體得到了鍛煉、心理得到了調整，精神得到了慰撫。對患有慢性病的人來說，這是個理療過程。

　　有許多運動項目，由于運動激烈，心跳加快，負荷量不斷增加，以致達到難以承受的程度，導致心臟過度疲勞、休克或梗塞，以致發生不測。而太極拳則不然。

　　隨著太極拳的進行，運動量不斷增加，心跳會適應性的加快，血流量相應增加，促進了血液循環。不過血液循環的加快，不是激烈的滌蕩，而是一般人能在輕松的學習中，承受得了的負荷，所以初學者不必擔心。

　　從神經學上看，突觸的電活動興奮(突觸：是一個神經元通過電活動興奮供量一個神經元的連接部位)，不至于導致激元程度，不能使膜電位發生顯著變化，即使要使信號從一個神經元傳送到下一個神經元(神經元是神經系統的結構和機能單位。