美對每個(gè)女人來說那就是時(shí)刻的夢想，每個(gè)女人都想擁有窈窕的身材和光滑有彈性的肌膚。太極拳的好處能幫助女性減肥，還能讓女人變的有氣質(zhì)。太極拳的特點(diǎn)非常適合女性學(xué)習(xí)，下面我們一起學(xué)習(xí)一下吳式太極拳對女性的作用。
美麗女人 魅力太極
太極拳的魅力無所不在，不僅在當(dāng)代，在古代很多新潮女性就練習(xí)太極拳保持婀娜多姿的身材，下面我們具體學(xué)習(xí)下。
隨著時(shí)代的發(fā)展，人們對美的追求也越演越烈。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)體系的進(jìn)步和完整，人們對養(yǎng)生學(xué)也有了重新的定義。如今在養(yǎng)生方面，很多人都不在依靠保健產(chǎn)品來維持身體的健康，反而更容易接受一些更加省錢、效果更好的養(yǎng)生方法。
而以養(yǎng)生方法而論，太極拳無疑是好的選擇。它集傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)、導(dǎo)引術(shù)和易經(jīng)武術(shù)于一體，既是一種防身健身的拳術(shù)，又是一種可健身養(yǎng)生的妙法。
在時(shí)代的壓迫下，很多事情經(jīng)常會苦惱著我們，在年輕的時(shí)候?yàn)榍啻憾欢乖辏搅酥心甑臅r(shí)候?yàn)榘櫦y愁眉苦臉，對于美的追求是無窮無盡的。
然而在這一過程中，我們并沒有因?yàn)榈玫搅嗣利惗_心，因?yàn)槲覀儬奚撕艽蟮木蜁r(shí)間，而且還花費(fèi)了很多了錢財(cái)，對于那些高收入人群來說這不算什么，然而對于奮斗在緊張都市中的白領(lǐng)來說，卻是讓人難以言痛的代價(jià)。
而為了能夠承受這個(gè)代價(jià)，我們不得不更加賣命的去工作，去掙錢，然而這樣努力的結(jié)果就是，面對超繁的工作壓力，我們辛辛苦苦買回來的美麗在不知不覺中就再次被無情的時(shí)間吞噬，讓人一想起來就痛心疾首!
于是乎，我們不得不思考和詢問，有沒有什么方法既可以留住我們的美麗而又便宜簡單呢?其實(shí)太極拳就是好的方法，經(jīng)常參加太極拳運(yùn)動既可促進(jìn)微循環(huán)。
可以使皮膚吸收到更多的營養(yǎng)，提高皮膚吸入氧氣的能力，還能改善膚質(zhì)，健美肌膚，對皮膚保養(yǎng)非常有益。
經(jīng)常練習(xí)太極拳的人，機(jī)體新陳代謝較快，皮膚中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利于皮膚中的廢棄物排出，使皮膚變得更光滑，特別是練拳后大量的汗液，能起到清潔皮膚的作用。同時(shí)，能夠調(diào)節(jié)情緒，保持身心愉悅，達(dá)到由內(nèi)而外的美容效果。
雖然太極拳能促進(jìn)血液循環(huán)，使氣色紅潤有光澤。但是，如果不注意練習(xí)過程中的皮膚護(hù)理，很容易傷害皮膚。需要注意的是，練拳時(shí)不要化妝，因?yàn)榫毴^程中，皮膚毛孔張大，汗腺活躍，如果化了妝，可能造成毛孔阻塞，不利于汗液和廢物的排出。
大量出汗后要及時(shí)清潔，如不清洗，汗水反復(fù)刺激，將導(dǎo)致皮膚刺痛瘙癢 ，出現(xiàn)紅斑丘疹，甚至發(fā)生皮炎。
練拳后要及時(shí)補(bǔ)充水分，這是因?yàn)檫\(yùn)動會大量丟失水分，使皮膚細(xì)胞處在脫水的狀態(tài)。如果是在戶外進(jìn)行太極拳運(yùn)動，還要注意防止紫外線、風(fēng)沙等對皮膚的侵襲。
吳式太極拳對女性的作用
首先，打太極拳可以強(qiáng)身健體
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大。女性除了和男性一樣在社會上工作打拼外，還要負(fù)擔(dān)起家庭家務(wù)的重?fù)?dān)，常常會感到精神焦慮、體力不支，久而久之身體就會出現(xiàn)很多問題，從而影響工作和生活。
習(xí)練太極拳以后，這些狀況都可以改變。太極拳是全身性的運(yùn)動，練習(xí)時(shí)不但可以鍛煉肌肉骨骼、舒筋活絡(luò)，還可以通過呼吸與動作間的相互配合對內(nèi)臟加以按摩，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。
其次，打太極拳可以養(yǎng)顏美容
愛美是每個(gè)女人的天性，很多女人都把大量的時(shí)間和金錢浪費(fèi)在美容上，殊不知許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來換驅(qū)動額局部短暫的美，想要長期保持，會有依賴性。
要想真正達(dá)到容光煥發(fā)的目的，不能只注意外在的美容與保養(yǎng)，而忽視了內(nèi)在的調(diào)理。對于愛美的女性來說，太極拳運(yùn)動是好的美容養(yǎng)顏的方法。
練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)猓瑫惩ń?jīng)脈，合乎生命運(yùn)動規(guī)律，不損害人的身體，使女性朋友在運(yùn)動中得到一種全身性的保養(yǎng)，長期堅(jiān)持下來可以使女性面色紅潤光澤、肌膚細(xì)膩、雙目有神，從而達(dá)到美化容貌、常葆青春之效。
第三，打太極拳可以塑造身材
女性都希望自己擁有S形的好身材。俗話說：“沒有丑女人，只有懶女人。”要想擁有完美的身材，主要是靠不懈的堅(jiān)持運(yùn)動來達(dá)到的。太極拳是一種柔和的運(yùn)動，以腰為軸，節(jié)節(jié)貫穿，周身相隨，連綿不斷，圓轉(zhuǎn)自如，動靜相間。
長期練習(xí)太極拳可以有效去除身體的贅肉，使女性身材均勻、肢體靈活。對年輕的女性來說，練太極拳的效果更顯著，可以打造出完美的身型。
