紙上談兵的兵法戰略與實際打仗指揮是不同的，但其理相通。作為將帥是領導千軍萬馬，有軍師旅團營連排班包括每個兵卒;太極拳人也領導千軍萬馬，是自己的肩肘腕胯膝頂頸胸腰背等全身各個部位。

　　指揮官用兵的技巧與優劣是平時的培訓問題，這也和太極拳人在使用功夫時調配自身四肢百骸一樣，跟平時訓練得是否得法、心法修養有多強大密切相關。

　　優秀的太極拳人在意識上下的功夫較大，有很強的戰略思想，因此，意也被稱為主帥。古人傳說岳飛習武講，“身為老營意是主帥，手腳為兵卒氣是先鋒”，用在太極拳上，就是意是主帥，身是老營，肩胯為軍旅，肘膝為團營，手足為連排，神精是哨兵。

　　在戰爭中，軍事家講究巧妙用兵，也就是說重視調兵遣將，絕不強擊豪打蠻干，軍事家和太極拳家同樣是在攻心戰略戰術上下大功夫。打仗時是風云變換，瞬息萬變，不可有絲毫馬虎，稍有不慎，就有著全軍覆沒的危險。

　　軍事家要想打勝仗，就要有高超的指揮才能，能巧妙調配兵力，兵不厭詐，常能以迅雷不及掩耳之勢殲滅敵人。能在極其困難的惡劣環境出奇制勝，就要靠平時得法的修煉，才能培養出優秀的指揮家，太極拳家也是如此。

　　太極拳家是以意識來指導周身的各部，讓身體的內外處于一種隨叫隨到的狀態，就是受到意識支配時，全身各部都能有靈敏反應的狀態，達到周身內外步調一致，這就需要處處有著整體意識。

　　比如與人交手時，首先，要利用好我們的眼睛，要瞬間看到對手的高矮胖瘦，并觀其情，從對手的眼神里研判出他的喜惡;然后，在左顧右盼中迅速決定使用什么樣的交手對策;終出奇不意，攻其不備，輕松取勝。

　　要想調動好自身所有兵力來發揮大指揮能力，就要戰勝自己，俗語說：難戰勝的是自己。這是說來容易，看來也容易，做起來卻不容易的事。

　　指揮家也好，太極拳家也好，需要具備快速的反應，細致周密地分析問題，能果斷決策不猶豫，要有發現破綻果斷出手，信手而應，戰場上殺敵瞬間定生死，太極拳家與人交手時也是不能有半點猶豫的。

　　如何調動全身內外的兵力呢，這頗具技術性，需要用一個極科學的行功方法來培養全身神經的活躍性。神經在一個人的身上無所不在，沒有一點縫隙，如水一樣的密集。

　　練習太極拳的十項要領

　　1、虛領頂勁

　　練拳時要心靜體松，立身中正，下頜略收，舌舔上顎，呼吸沉細自然，頸直但不可牽強，用神貫頂。

　　2、含胸拔背

　　太極拳講究的是身正中直，在練習的過程中背要打直，不能羅鍋，身體也不能太過僵硬。

　　3、松腰松髖

　　腰為主宰，腰胯放松。只有松才能氣沉丹田，只有沉才能穩。演練太極拳不僵不硬，動作便靈活。

　　4、分虛實

　　在太極拳中，“虛實”是一個重要的概念。簡單的理解，“實”是穩定，“虛”是變化。虛實是相互轉換的，在虛實的變化中以求靈活與穩定。

　　5、沉肩墜肘

　　肩不上聳，肘不上懸。肩肘自然下垂，均追求一個“松”字。做到了沉肩墜肘，動作才舒展、圓活，在技擊中才能夠攻中有防、防中帶攻。

　　6、用意不用力

　　太極拳的演練過程均以意念領先，以意念為主導，以意領氣，意到氣到，氣到力到，力由腳發，主宰于腰，形于手指，不用拙力。