每天清晨路過公園，都會看到很多人聚在一起練太極拳，為什么要一起練太極拳呢?群練太極拳的好處有哪些呢?這是我們今天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，太極拳的特點柔和緩慢，男女老少皆宜，下面隨著太極拳養(yǎng)生了解一下吧!

　　群練太極拳的好處有哪些

　　有的人性格比較孤僻，喜歡單獨練習(xí)，但是一般都很難每天堅持，而群練太極拳就不同，不僅能糾正自身的不足，還能多結(jié)識拳友。

　　首先，我們要承認(rèn)，人都是有惰性的一面。有的人看起來很勤奮，但其實，也會有犯懶的時候。而在家中自己練習(xí)，需要很強(qiáng)的自律性。

　　太極，需要長時間、不間斷的規(guī)律練習(xí)，才能體會到變化。如果在家中自己練習(xí)，則難免會出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況出現(xiàn)。

　　大家集合在一起練習(xí)太極拳有很多好處，不僅可以談笑風(fēng)生，還能一起探討拳術(shù)，一起進(jìn)步，更有助于提高太極境界。

　　其次，太極練習(xí)是控制心的意識的波動，這需要非常的專注與投入。而大多數(shù)人，都是和家人、朋友住在一起，那么被別人打擾是避免不了的。

　　家里的電話聲、家人的聊天聲、炒菜的香味……這些都會影響你的情緒，讓你的意識隨波逐流，跑到不知名的地方去了。

　　那么，在課堂練習(xí)太極，又有哪些好處呢?

　　學(xué)習(xí)太極拳需要老師的指導(dǎo)，根據(jù)老師的指導(dǎo)練習(xí)，這樣可以避免很多錯誤，并能快速掌握太極拳的要領(lǐng)，學(xué)習(xí)太極拳的運動規(guī)律。

　　在課堂練習(xí)，你可以更清晰的聽到老師的口令，也可以在一些不懂或做不到的動作上，請求老師的幫助。而太極中，講求能量的波動。

　　在太極課堂中，和大家一起練習(xí)的時候，能量會從你自己身上傳播出去，又能從其他同學(xué)身上反饋回來。這樣，老師到學(xué)生、學(xué)生到老師、學(xué)生到學(xué)生，將形成一個能量的循環(huán)網(wǎng)，那么，你身上的能量不會消失，你自然不會感覺到疲憊和無趣。

　　大家一起練習(xí)時，當(dāng)你懶惰，不想堅持下去的時候，看看周圍同學(xué)都在認(rèn)真上課，努力改善自己，不斷的提高，你還會偷懶嗎?人都有競爭意識，當(dāng)處于人群中，正能量會自然而然地被激發(fā)出來，你的練習(xí)質(zhì)量自然會提高。

　　太極拳的學(xué)習(xí)步驟

　　一、掌握拳理

　　太極拳拳理細(xì)微，法則嚴(yán)密。從皮、毛、骨、肉、筋、絡(luò)、氣、血、五臟六腑處處有法則，有規(guī)矩。例如"意氣君來骨肉臣"的拳理是什么意思?要在明白的基礎(chǔ)上來把握要領(lǐng)。