太極拳是中國古人防身及養生的智慧結晶，也是中國傳統文化一部分。當今人們習練太極拳能獲得良好的太極拳的養生功效，而且太極拳的運動特點柔和緩慢，沒有人群限制，下面隨著太極拳的好處，了解一下太極拳修心的四大好處。

　　淺談太極拳修心的四大好處

　　習練太極拳有助于樹立正確的人生觀和世界觀，太極拳來自于自然，運用于人類，練太極拳能提高心理素質。

　　首先，要有博大胸懷

　　要有所為，有所不為，而后有大為。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。

　　其次，良好的心態

　　心態平和，平衡穩定，因勢利導，“不以物喜，不以己悲”，隨遇而安。對工作、對生活充滿自信。

　　良好的心態是人們健康長壽的基礎，每個長壽的人都有著樂觀向上的心態，多練太極拳可健康長壽。

　　三是用太極拳智慧武裝頭腦

　　不戰而勝，以柔克剛。“敵進我退，敵退我追、敵疲我打、敵駐我擾”的戰術原則就來自于太極。太極拳處處彰顯中國人的智慧，習武之人應是睿智之人。

　　四是修身修心，身心雙修

　　太極拳文化博大精深。要把習練太極拳的境界由“我練拳”提升到“拳練我”。“我練拳",是以我為主練拳;”拳練我“是用拳理改變自己，這是兩個完全不同的境界。悟拳要用心、用意、用腦，不斷提高。

　　要認認真真學拳，堂堂正正做人。一個成熟的優秀拳師，修心必須有博大的胸懷，穩定的心態、睿智的頭腦、深邃的修養。太極拳(“推手”)以其獨有的威力，行拳如織網，讓對方進退不得自如，英雄無用武之地。

　　太極拳運動的特點是陰陽變化，通過調節人體陰陽變化，可以使身體達到穩態，更加平衡。

　　行拳中，處處有陰陽、退中有進、讓中有取、化中有逼;周身彈性，收得住，放得開，有凝聚力，也有爆發力。我無犯人之心，而犯者自敗。其中充滿中華民族傳統美德。

　　總之，隨著太極拳修煉 的逐步深入，人的思想和感受也在隨時變化，得到凈化和升華，在修身的同時修心，達到德藝雙馨的目的。

　　修心需做到兩點

　　首先，習練者對太極拳修煉必須有一個正確的認識

　　簡單說，練太極拳要有一個積極向上的動機，切忌暴力觀。

　　陳鑫拳論曰“ 運用在心，此是真訣”，“身法端凝莫測，收斂精神，別無他訣，心平氣和則得”.故平素打拳，“臨場先去其輕浮慌張之氣，清心寡欲，平心靜氣，招招循規蹈矩.積久功熟，然后此中層累曲折，歷盡難境，苦去甘來.妙趣橫生，心中有情有景自然打出神情來。

　　要知此皆人力所能為者，至于無心成化，是在涵養，日久優游.以俟其自至則得矣”。

　　在練拳的整個過程中.要嚴格按照松其身、鎖其心、定其神的要求，認真盤練拳架，力求做到松、圓、輕、柔、勻、沉、定、靜，慢慢就會感覺到整個身心都融入大自然之中。

　　也就是說，讓自己的思想集中，將自己的五官感受沉淀下來，達到一種無我的境界。