練習太極拳的好處是非常多的，但是想要將太極拳練好，首先就要牢牢掌握太極拳的基礎，只有基礎打牢了，才能更好的掌握太極拳的精髓。那么下面就讓我們一起來看看太極拳中的“對稱勁”是怎樣的吧!

　　淺析太極拳中的“對稱勁”

　　1、“對稱勁”是物質存在的形式和物體運動的規律

　　“對稱勁”是太極拳的基礎內容，只有了解了“對稱勁”才能更好的練習太極拳，世界上的物質都是矛盾的對立統一體。

　　統一，是相互依賴、相互聯系的凝聚著的向心力，即為太極拳的“合”。開與合是方向相反的兩種對稱的力。

　　這種對立、統一的矛盾的雙方共處于物資的同一體，即是物質存在的形式。凡物體都在運動著，運動有自身的或外力作用下的運動。

　　太極拳中的行拳走架、修煉內功是自身的運動，而且常見的推手、散手技擊是自身在外力作用下的運動，其實都是自身的運動只是外界條件不同罷了。

　　凡是運動都離不開“對稱勁”。如槍炮內的子彈是靠后坐力而發放的。生物包括樹木、蒿草、農作物等都是根與莖同時向兩端及四周延伸的。

　　人體的各種運動，如走路、跑步是靠后腳的蹬力;負重、推車是靠身體的支撐;就是內臟運動如呼吸靠肺部的膨脹和收縮，血液流通靠心臟舒張和收縮完成的。

　　一切物體包括生物的運動形式，無不是“對稱勁”的作用。

　　2、“對稱勁”是太極拳運動的內在要求

　　太極拳是人這個高級有機體的全身性運動，這種運動不僅具有物質運動的一般規律，更重要的是人可以在主觀意識支配下的，調動全身發揮出大能量和技巧的運動。

　　這里有三點：一是意識為主導，二是全身協調一致，三是技巧的靈活運用。三點的核心是健身和防身。健身和防身的核心是包括內、外臟器在內的人身整體的完整、平衡、和諧。

　　人身的完整、平衡、和諧發展是需要一種合乎邏輯的生存方式和鍛練方式實現的。太極拳“對稱勁”的修煉就是實現這一鍛練方式的有效途徑。

　　“對稱勁”的修煉是通過意識的作用引導肢體陰陽、開合、虛實等辯證運動，可以強化人們的智慧，培養良好的精神狀態和心理狀態，提高健康水平和防御能力。

　　“對稱勁”的修煉，可以把零散的、小的力整合成整的、更大的勁，實現身體的協調一致，均衡發展。“對稱勁”的修煉，可以使內勁和外力結合成為整體，通過蓄發、收放、屈伸、柔剛等勁力發放出技擊的合力。

　　太極拳要求虛領頂勁，氣沉丹田，立于平準，活似車輪;其根在腳，發于腿，主宰于腰，形于手等，只有通過“對稱勁”的修煉才能達到和提高。

　　3、“對稱勁”是太極拳習練水平的標志

　　練太極拳的好與差，往往是通過套路或散打比賽檢驗的。套路比賽體現了太極拳的“表演性”;散打比賽體現了太極拳的“技擊性”;還有一點“健身性”。這“三性”是太極拳的主要特點。

　　“三性”的標志是穩定性、平衡性、全身協調性。穩定性是太極拳的起碼要求，凡舉手投足，必須站似松，坐如鐘，受到外力時能穩如泰山。

　　穩定來源于平衡，人體在運動中需做出各種不同的動作，如穿蹦跳躍，閃展騰挪等，但不論什么動作，都必須保持身體的平衡。

　　同時做到身體內外相合、上下相隨、協調一致，調動全身整體之力，形成一個整勁。

　　這樣，才能引進落空，粘連粘隨 ，人剛我柔，我順人背將對方擊倒。這種“勁”的培養，首要的是找到“對稱勁”的感覺，然后加以修煉，達到理想的境界。這是練好太極拳的理性的佳途徑。