太極云手的誤區和要領
易犯誤區
1、搖頭晃腦，身體中心軸(從百會到會陰的垂直線)上端不是偏左就是偏右，甚至超出體外，既影響形象美，又影響周身協調。
2、虛實不分，重心不穩，造成突然開步、全腳著地或收步腳拖地現象。
3、低頭貓腰，眼死盯住某手某點，雙目無神。
4、兩腳站成外八字或內八字，使身體歪斜。
5、身體時起時伏，上云的手高于眼，使頭部往上抬，下云的手，前臂與大臂幾成90度，高于腰部左右來回擺動。
上述毛病的出現是由于沒有以腰為軸。
正確要點
頭要虛虛領起
頭容正直，神貫于頂，《十三勢行功歌》中有“尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸”之說。
練拳時頭部不可偏側與俯仰，意念頭頂好似有物，含有虛虛上頂之意，這樣才有精神，才能達到滿身輕利。
結語：通過閱讀上文相信大家對于練習太極拳被忽略的誤區已經有了一定的了解，既然了解了這些誤區，那么在生活中練習太極拳的時候就要盡量去避免，這樣練習太極拳才能達到想要的效果。
