太極拳在中國武術歷史上已有多年，隨著時代的變遷，太極拳已經從原先的武術變成了養生。練養生太極拳可以延年益壽，延遲衰老，下面我們太極拳伴奏音樂《心靜如水》練習一下。
太極拳陶冶性情
練太極拳能在時光的推移中，逐漸豐富和完善自己的個性。由于太極拳多屬柔兼剛，在練習中，主張柔化剛發、慢勁快打。
導致了急躁個性的練習者，逐漸在拳功的“約束下，歇去火性，變得“含蓄”了許多;性情柔軟的練習者，逐漸在拳功的“約束”下，不知覺中改造個性，培置了陽剛之氣質，變得“干練”了不少。
武當太極拳能夠自然的自我調節，能夠給你帶來快樂，并且還能有健身的效果，何樂而不為呢。
太極拳對現代人有很高的養生價值，常練太極拳能預防疾病，抵抗細菌感染，堅持練習可預防癌癥。
心靜如水歌詞
心靜如水
象荷塘月色一樣美
象荷塘月色一樣美
恩怨沉浮
一切都變得無所謂
一切都變得無所謂
心靜如水
似蓬萊云海一樣美
似蓬萊云海一樣美
聚散離合
一切都變得無所謂
一切都變得無所謂
只聽見自己舒緩的心跳
如此清爽不再疲憊
啊......
只看見自己坦然的表情
如此祥和滋潤心扉
心靜如水
似蓬萊云海一樣美
似蓬萊云海一樣美
聚散離合
一切都變得無所謂
一切都變得無所謂
只聽見自己輕柔的呼吸
如此輕松不再勞累
啊......
只看見自己舒心的微笑
如此諧和令人沉醉
如此諧和令人沉醉
心靜如水
