大家都知道，太極拳的好處是強(qiáng)身健體，練習(xí)太極拳能改變易生病體質(zhì)。太極拳的特點(diǎn)心靜體松，用意不用力，對(duì)大腦起著按摩緩壓的作用，下面隨著太極音樂(lè)《我愛(ài)你塞北的雪》練習(xí)一下。

　　練太極拳可以增強(qiáng)腦力

　　學(xué)習(xí)、工作等等，經(jīng)常會(huì)讓我的大腦和身體感到吃不消，練太極拳幫助你按摩身體，緩解壓力。

　　頭腦疲倦時(shí)及平時(shí)學(xué)習(xí)中均可用此法。也與上述方法有相同之處，但不停吸。具體方法用滿吸法，吸氣時(shí)腹部膨脹，當(dāng)胸部張開(kāi)，肺底、肺中、肺尖充滿后稱(chēng)滿吸。

　　爾后頭上臺(tái)后仰，直到不能抬時(shí)，隨吸氣意念從前頭到后枕部再繞至鼻，一個(gè)吸氣在里面繞三圈半，停在百會(huì)穴深一寸處，此時(shí)意念“頭腦清新”(心念)，百會(huì)處會(huì)覺(jué)得動(dòng)一下，呼氣時(shí)慢慢還原。

　　練習(xí)太極拳可以釋放大腦疲勞，高血壓患者練太極拳能降血壓，堅(jiān)持練習(xí)還能減少藥量。

　　此法可在開(kāi)始看書(shū)時(shí)做，也可在學(xué)習(xí)半小時(shí)后做一次，養(yǎng)成習(xí)慣，不僅可以提高記憶力，思維能力也會(huì)增強(qiáng)，做完此功倍覺(jué)頭腦清醒。

　　我愛(ài)你塞北的雪歌詞

　　我愛(ài)你塞北的雪

　　飄飄灑灑漫天遍野

　　你的舞姿是那樣的輕盈

　　你的心地是那樣的純潔

　　你是春雨的親姐妹喲

　　你是春天派出的使節(jié)

　　春天的使節(jié)

　　我愛(ài)你塞北的雪

　　飄飄灑灑漫天遍野

　　你用白玉般的身軀

　　裝扮銀光閃閃的世界

　　你把生命溶進(jìn)土地喲

　　滋潤(rùn)著返青的麥苗迎春的花兒

　　我愛(ài)你塞北的雪

　　飄飄灑灑漫天遍野

　　你用白玉般的身軀

　　裝扮銀光閃閃的世界

　　你把生命溶進(jìn)土地喲

　　滋潤(rùn)著返青的麥苗迎春的花兒

　　啊……我愛(ài)你

　　啊……塞北的雪