大家都知道，太極拳的好處是強身健體，練習太極拳能改變易生病體質。太極拳的特點心靜體松，用意不用力，對大腦起著按摩緩壓的作用，下面隨著太極音樂《我愛你塞北的雪》練習一下。
練太極拳可以增強腦力
學習、工作等等，經常會讓我的大腦和身體感到吃不消，練太極拳幫助你按摩身體，緩解壓力。
頭腦疲倦時及平時學習中均可用此法。也與上述方法有相同之處，但不停吸。具體方法用滿吸法，吸氣時腹部膨脹，當胸部張開，肺底、肺中、肺尖充滿后稱滿吸。
爾后頭上臺后仰，直到不能抬時，隨吸氣意念從前頭到后枕部再繞至鼻，一個吸氣在里面繞三圈半，停在百會穴深一寸處，此時意念“頭腦清新”(心念)，百會處會覺得動一下，呼氣時慢慢還原。
練習太極拳可以釋放大腦疲勞，高血壓患者練太極拳能降血壓，堅持練習還能減少藥量。
此法可在開始看書時做，也可在學習半小時后做一次，養成習慣，不僅可以提高記憶力，思維能力也會增強，做完此功倍覺頭腦清醒。
我愛你塞北的雪歌詞
我愛你塞北的雪
飄飄灑灑漫天遍野
你的舞姿是那樣的輕盈
你的心地是那樣的純潔
你是春雨的親姐妹喲
你是春天派出的使節
春天的使節
我愛你塞北的雪
飄飄灑灑漫天遍野
你用白玉般的身軀
裝扮銀光閃閃的世界
你把生命溶進土地喲
滋潤著返青的麥苗迎春的花兒
我愛你塞北的雪
飄飄灑灑漫天遍野
你用白玉般的身軀
裝扮銀光閃閃的世界
你把生命溶進土地喲
滋潤著返青的麥苗迎春的花兒
啊……我愛你
啊……塞北的雪
