鯽魚是我們日常生活中，大家都很喜歡吃的一種食物。鯽魚中富含豐富的蛋白質和我們人體所需要的營養物質。那么，如何才能做出一道色香味俱全的鯽魚料理呢?接下來就請我們的屈浩大廚來給我們說說鯽魚的家常做法吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　鯽魚的家常做法

　　大家都知道，多吃魚對我們的身體是非常有好處的。

　　鯽魚有健脾利濕、活血通絡、和中開胃、溫中下氣的功效，對腎脾虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的食療作用。

　　鯽魚對產后婦女可補虛下乳。常人食用，可補充營養，增強抗病能力。現代醫學研究證實，鯽魚肉對防治動脈硬化、高血壓、冠心病均有一定療效。

　　紅棗蒸鯽魚

　　原料：活鯽魚1條，火腿25克，紅棗12克，蝦仁15克

　　配料：蔥、姜、精鹽、雞蛋各適量

　　做法：

　　1.先把鯽魚給清理干凈，然后放入開水中過濾一下。

　　2.紅棗用溫水洗凈，與鯽魚一起放入湯盤內，并將火腿片、蝦仁也一同放入;

　　3.加蔥、姜、精鹽等調料，蓋好蓋子，上籠蒸熟即可食用。

　　功效：這道紅棗蒸鯽魚，可以幫助我們增加食欲，促進消化。

　　適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、營養不良、氣短神乏、產婦缺乳等。常人食用可增強機體抗病能力。

　　郁金煮鯽魚

　　原料：鯽魚1條、郁金10克、山楂10克、當歸10克、三枝10克、生姜20克、蔥10克、紅椒10克

　　配料：精鹽、味精、黃酒、花生油各適量

　　做法：

　　1.將鯽魚去鱗、鰓及內臟，清洗干凈;

　　2.郁金、山楂、當歸、三枝洗凈浸透，紅椒、蔥切絲，生姜切片;

　　3.然后將鍋內加入一些清水，在放入一些調味料熬將近半個小時;

　　4.燒鍋下食用油，放入姜片、鯽魚煎至金黃色，倒入黃酒，加入中藥汁煮片刻，調入精鹽、味精，上碟撒入蔥絲、紅椒絲即成。

　　功效：郁金具有活血祛淤、疏肝解郁之功效。鯽魚能健脾益氣、消熱解毒。二者搭配可健脾利濕、活血消瘤，適于子宮頸癌等婦科癌癥患者食用。

　　鯽魚豆腐湯

　　原料：鯽魚一條，豆腐300克

　　調料：紹酒、蔥、姜、精鹽、味精、濕淀粉、植物油各適量

　　做法：

　　1.將豆腐切薄片，用鹽水腌制5分鐘，瀝干水分;

　　2.鯽魚去鱗、鰓及內臟，清洗干凈后抹上紹酒，用鹽腌制10分鐘;

　　3.油鍋置火上加熱，爆香姜片，將鯽魚兩面煎黃后加水適量，小火煮約25分鐘;

　　4.投入豆腐片，調味后用濕淀粉勾薄芡并撒上蔥花即可。

　　功效：健胃、清熱、降火。

　　本期嘉賓介紹

　　屈浩

　　男，1962年10月出生，北京人，大學文化，高級烹調技師、中國烹飪大師。現任北京市烹飪服務職業技能培訓學校校長、中國烹飪協會理事。系國家級考評員、第五屆全國烹飪大賽評委、中央電視臺“滿漢全席”電視擂臺賽評委。曾榮獲“北京特級烹飪大師”、“全國新長征突擊手”、“全國青工技術能手”和“首都五一勞動獎章”等榮譽稱號。

　　師從烹飪大師王義均、時廣南等。入廚二十多年來，以其精湛的廚藝，在國內、國際大賽中多次榮獲金獎與殊榮。曾獲“首屆北京市食品雕刻大賽”金牌：世界金廚大賽熱菜特金獎;在第十一、十二屆FAH 國際烹飪藝術大賽上共獲六金二銀二銅，被世界烹飪協會授予“亞洲大廚”稱號的同時，獲高獎“鉆石獎”。

　　屈浩憑借著超高的廚藝，經常服務于國外元首的飲食調控。

　　1999 年9月。赴泰國曼谷為時任中國國家主席江澤民侍廚，11 月再赴曼谷為泰王生日特送大型面塑“祝壽圖”。他先后在日本橫濱“陶陶”餐館工作;在新加坡擔任過唐宮酒樓主廚、香格里拉酒店中餐手藝廚師長，并赴加拿大溫哥華、多倫多：菲律賓馬尼拉表演中國烹飪。在國內外烹飪界享有盛譽。

　　北京屈浩烹飪服務職業技能培訓學校是由國際廚藝大師、亞洲大廚屈浩先生親自創辦，由數位科班出身、具有豐實經驗的人士加盟。學校運用先進的經營管理理念和技術、專業化水準，使學校成為餐飲學校中的佼佼者。

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