2、擊球位置及時(shí)機(jī)

　　擊球位置，也就是擊球點(diǎn)，預(yù)測(cè)球拍長(zhǎng)度約有80公分，體會(huì)揮動(dòng)球拍時(shí)手的延長(zhǎng)，擊球位置在身體側(cè)前方45度處，即手能自然伸展的部位。

　　發(fā)球又分平擊發(fā)球，切削發(fā)球和上旋發(fā)球，每種發(fā)球根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要和擊球特點(diǎn)對(duì)技巧的掌握都不同，以下是常規(guī)發(fā)球的基本要點(diǎn)。

　　以上就是要學(xué)網(wǎng)球需要具備的知識(shí)，大家剛開始接觸網(wǎng)球的時(shí)候記住就不會(huì)有錯(cuò)了。球類運(yùn)動(dòng)需要練習(xí)，這樣球技才能長(zhǎng)進(jìn)哦!

　　女性打網(wǎng)球都有哪些好處

　　網(wǎng)球，在現(xiàn)如今已經(jīng)成為生活中較為普及的一種健身方式。打網(wǎng)球時(shí)，要求在場(chǎng)地上來(lái)回的奔跑，同時(shí)還要注意球的角度，因此，可以說(shuō)是一種全身的激烈運(yùn)動(dòng)方法。

　　一、打網(wǎng)球，很鍛煉下半身

　　打網(wǎng)球看上去是用手打，但真正是用腿打的，需要腿部力量很好才行，所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時(shí)，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀@一點(diǎn)本人深有體會(huì)。女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度。

　　網(wǎng)球能讓我們的小腿更加美麗，因?yàn)樵诖蚓W(wǎng)球的過(guò)程中可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。網(wǎng)球一周打1~3次每次一小時(shí)是好的，如果打得頻繁了，會(huì)長(zhǎng)肌肉。練網(wǎng)球的話可以配合快走運(yùn)動(dòng)，可以放松肌肉而不容易長(zhǎng)肌肉。

　　二、網(wǎng)球可以培養(yǎng)節(jié)奏感和協(xié)調(diào)能力

　　打網(wǎng)球時(shí)很講究美感和韻律感的，不是隨便就能打好的，因此，女生打網(wǎng)球的時(shí)候，不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫(kù)爾尼科娃。

　　三、打網(wǎng)球排毒美容

　　想想經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，出汗是難免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。

　　結(jié)語(yǔ)：打網(wǎng)球并不是很難，可是有很多朋友都不了解網(wǎng)球的常識(shí)，上文詳細(xì)的為大家介紹了菜鳥打網(wǎng)球必備的知識(shí)，希望能幫助大家更好的了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持打網(wǎng)球的好處有很多，也希望大家都能堅(jiān)持打網(wǎng)球鍛煉身體。