來月經胃痛怎么辦

　　經期對每個女生來說都是一大考驗，經期綜合癥，經期姨媽痛，小腹痛，頭痛，腰痛...但是在這些痛中，是否有妹子和小井一樣，“經期胃痛”。小井也是第一次，在經期姨媽不痛，但是胃痛，而且全身忽冷忽熱的!你是否也有這樣的癥狀呢?如果你搜索到這篇文章，相信已經和小井的癥狀八九不離十了!但是，面對這經期胃痛的奇葩現象，應該怎么辦呢?

　　不可不吃飯，適當吃軟食;

　　拒絕喝冷飲，溫水適宜;

　　防止著涼，做好保暖工作;

　　經期胃痛確實是一件讓人想死的事情，相比小腹痛，胃痛并不見得來得輕松，可謂是一口悶氣積壓在胃中，不上不下，且肆意侵略你的胃。很多妹子會在這樣的情況下決絕進食，其實這是不可取的。在經期如不進食，攝取足夠的熱量和營養，則很難維持基本的勝利需求，為此可以選擇，食用咸粥，熱湯，面條等軟食，切勿因為胃痛而絕食!

　　拒絕喝冷飲，溫水適宜

　　在經期中拒絕喝冷飲，冷飲的刺激，易導致刺激子宮，加重經期小腹痛，如有經期胃痛癥狀的妹妹，就更要忌諱冷飲，冷飲雖是你想和就喝，但是喝了冷飲之后導致胃痛加劇，就不是你想不痛就不痛的。為此經期應當拒絕喝冷飲，可以適當飲用溫水、紅糖水，到底暖胃效果。

　　防止著涼，做好保暖工作

　　往往在這胃寒的時候，體溫也會開始發生著變化，不要說什么炎熱不會著涼的說法，特別是現在很多美眉都長期呆在空調底下辦事、學習，當穿越在這樣冷熱交替的空間時，極易照成身體著涼，經期女生本就身體抵抗力較差，特容易在這時候著涼感冒，為此身為一個女生一定要注意做好保暖工作，特別是小腹、肚臍、腿部、腳底。

　　經期胃痛的調理方法

　　咨詢過婦科醫生，醫生說經期胃痛很有可能是由于經期血液不流通，體內供血不足，當經期到來時血液供給了子宮，而這時胃部的供血不足，就導致了胃部出現畏寒，胃痛現象。為此，想要改善這一癥狀，建議女生在日常時期多食用補血產品，并且在經期來潮前七天開始食用一些補血養氣的食品，以加強經期體內血液供血，久而久之即可有效改善經期胃痛現象。

　　保證足夠的休息時間

　　在經期保證日常的正常營養飲食之外，還應當注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量早點休息，睡覺是有效休養生息的方法，特別是在經期，保證足夠的睡眠時間有助于讓大姨媽歡快的度過這段躁動期。

　　注意事項

　　對于女生來說，經期一定要更加愛護自己，愛護自己等于愛護姨媽!愛護姨媽，姨媽才會減少虐你的概率!