現(xiàn)在辦公室白領(lǐng)也經(jīng)常會(huì)遇見肩頸酸疼，而且肩頸疼痛已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病了，當(dāng)然了，通過按摩的方法可以讓我們的肩頸舒適，哪些按摩手法適用呢?筋柔按摩法可以做到哦，讓我們隨著視頻一起去看看吧。

　　筋柔百病消

　　(1) 骨正筋柔，長(zhǎng)有天命。

　　比如在老百姓的日常生活中，游泳時(shí)小腿肚子突然抽起來，大家?guī)缀醵紩?huì)說小腿肚子“抽筋兒”了，在農(nóng)村還有人會(huì)說小腿肚子“轉(zhuǎn)筋”了，這里的“筋”顯然指的是肌肉等軟組織而不是肌腱。

　　還有喜歡養(yǎng)生的朋友都知道一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法——“易筋經(jīng)”，這里的“筋”用的也是筋的原意，“易”是改變、脫換之意，“易筋”就是指改變我們僵緊的肌肉并使之柔軟而富有彈性，而不僅僅是鍛煉那幾乎可以忽略的肌腱。

　　頸椎病

　　“筋”治頸椎的原理因?yàn)轭i部的筋不暢了，可以引起很多癥狀：比如頭暈、頭痛、耳鳴、上肢麻木疼痛等。嚴(yán)重可以出現(xiàn)肌肉萎縮無力甚至癱瘓。出現(xiàn)這些癥狀都可以用“筋”來調(diào)理頸椎。

　　頸椎病的治療重點(diǎn)在于從我們的頸部和肩部找病變的筋結(jié)點(diǎn)，重點(diǎn)在這樣幾個(gè)穴位：肩井、手三里、陽(yáng)溪、陽(yáng)陵泉、太溪、鳳池、曲池、合谷等穴位的附近。

　　用自己感覺適宜的力度，把這些僵硬的筋結(jié)給松解開，會(huì)有效緩解筋的緊張，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，改善癥狀。

　　梅核氣

　　頸部的很多疾病都可以由筋治，比如梅核氣：就像吃了一個(gè)烏梅，核卡在咽喉一樣，吞不下去，吐不出來，西醫(yī)也叫咽部異物感。大家不要小看梅核氣，臨床上的誤診率高達(dá)80% —90% 。

　　針對(duì)梅核氣，可以從頸部天柱穴到大椎穴這一線的兩側(cè)尋找筋結(jié)，進(jìn)行適度按揉。

　　肩周炎

　　從中醫(yī)角度來講，肩周炎是典型的經(jīng)筋病之一?？砂慈嗉绮康陌⑹茄?，找到自己的筋結(jié)點(diǎn)，從上到下、從前到后拿捏肩膀周圍肌肉3-5 分鐘。

　　脊柱兩旁的植物神經(jīng)支連接著臟腑，如果背部出現(xiàn)筋結(jié)就會(huì)壓迫植物神經(jīng)，導(dǎo)致內(nèi)臟功能出現(xiàn)紊亂。方法就是在肩胛骨和脊柱兩旁找到筋結(jié)所在，用拇指按住滑過筋結(jié)，要適當(dāng)用力，慢慢按揉，筋結(jié)被解開了就臟腑功能也能得到恢復(fù)了。

　　本期嘉賓介紹

　　張峻斌

　　男，出身香港中醫(yī)世家，其父張士君醫(yī)師乃香港知名的醫(yī)家、武術(shù)家、點(diǎn)穴專家。

　　張博士幼承庭訓(xùn)，深得真?zhèn)?，并進(jìn)一步整合瑜珈、氣功、運(yùn)動(dòng)療法，在中醫(yī)、針灸、耳穴、武功點(diǎn)穴、瑜伽、氣功及運(yùn)動(dòng)療法等方面有獨(dú)特的研究。

　　特別擅長(zhǎng)慢性病中西醫(yī)養(yǎng)生自療，與身心安定處方之研究與應(yīng)用，多年來致力于向兩岸三地的民眾推廣預(yù)防醫(yī)學(xué)、耳穴診療及傳統(tǒng)養(yǎng)生保健法，深受各界好評(píng)，每年受邀至中、臺(tái)、港、星馬各國(guó)演講授課達(dá)百場(chǎng)以上。

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