新買的鞋子鞋底通常都是光滑的，但是穿了一陣子，鞋底就會發現一系列的變化，其實這樣的變化也是可以看出我們的身體健康狀況的，具體內容是怎么樣的呢?本期的萬家燈火視頻邀請專家杜斌來講解鞋底磨損看健康，一起看看是怎么回事吧。
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本期嘉賓介紹
杜斌
男，主任醫師，教授，MICU主任。博士研究生導師，1994年7月杜斌同志以優異成績畢業于中國協和醫科大學醫學系，并獲得醫學博士學位，同年8月分配到北京協和醫院加強醫療科任住院醫師，師從我國危重病醫學創始人陳德昌教授。
該視頻主要文字介紹：
鞋底磨損看健康
鞋底外側磨損 可能有關節炎隱患
正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，并可從鞋跟外側看出約4度的傾斜，但如果傾斜大于4度，就說明腳跟外側受力過多，這種情況通常由于高弓足讓體重過多傾向于腳外側，造成鞋外側磨損突出。這種期的行走方式容易導致髖膝關節受力不均，從而導致髖膝骨性關節炎等疾病發生，也就是我們所說的關節炎。
鞋底內側磨損 扁平足或者腰椎不好
如果內側的鞋跟出現明顯地磨損，這可能是因為扁平足、膝關節內翻等造成，在足踝中部著地時，腳會向內傾斜，長期行走可導致內側鞋跟磨損突出。扁平足能使腳部的彈性作用大大降低，讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃，進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹。這種長時間行走方式將有可能導致前骨盆傾斜，甚至腰椎不穩等發生。
大腳趾外側磨損 可能是高跟鞋穿多了
這類鞋底磨損多由于拇外翻造成，即大腳趾和足部相連處的關節傾斜超過15度所致。走路時，這些患者會傾向于腳跟過早抬起，將過多的壓力施加給大腳趾。
“拇外翻，是目前國內足踝外科手術中為常見的病情。”特別是尖頭高跟鞋。由于鞋面是沒有彈性的皮革，腳強行塞入一個窄小三角形區域內，就會迫使腳拇趾外翻、小趾則內翻。中老年女性，出現不能長距離行走、足趾疼痛、兩腳邊出現老繭等癥狀，中晚期畸形嚴重者多需要手術矯正治療。
鞋口磨損 說明你的鞋子不合腳
由于鞋子太大或過小造成的，足踝為了適應過大或過小的鞋子，時常摩擦鞋口，造成鞋口內側的磨損。鞋子大，前腳掌與鞋墊間的摩擦也會增加，這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。反復摩擦會造成腳跟起泡，足底筋膜炎等，由于前腳掌過度用力，還會導致脛骨和小腿的急性疼痛。合腳舒適、甚至有鞋口有大小記憶功能是選鞋子的優選要素。
雙腳鞋底不對稱磨損 可能是“長短腿”
多是因為雙膝的受力情況不均導致，典型的癥狀就是雙腿長短不一。長短腿的成因除先天性外，還可能是骨盆傾斜等造成。當人一只腳受傷后，會有意避免受傷一側用力，這樣會形成保護性跛足，也可能使雙腿用力不均勻，導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。
一般人走路時身體都不是絕對平衡的，所以鞋子有磨損是很正常的，只要左右磨損是對稱的，磨損不是特別夸張，都不用太在意。但如果每雙鞋在短時間內都磨損嚴重，就要注意是否是身體的關節出了問題。
走路姿勢看身體健康
1、走路時手臂不搖
生理學家認為，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。
2、腳掌先拍打地面——椎間盤突出或中風
健康人邁步時，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風發作或椎間盤突出，壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。
3、步態猶豫不決
步態猶豫不決，總像在尋找某個支撐點似的，很有可能是由高血壓導致頭暈而引起的。
4、步伐緩慢
緩慢的步伐、雙肩和頭部低垂是深度抑郁癥的信號。
5、喜歡變換姿勢
無論是站著還是坐著，經常不斷地變換姿勢，這是脊背部疾病的信號，例如骨質增生或者椎間有骨刺等。
6、走路時昂首挺胸
走路時昂首挺胸，像個木樁子一樣，回頭也不是轉動脖子，而是把整個身子都扭過來，說明他患有頸椎骨質增生，通常還伴有劇烈的頭疼或偏頭痛。如果頭有些側歪，則可能患的是頸肌炎癥。
7、走路時雙肩前探
走路時雙肩前探，好像是在保護自己的胸腹部，頭部略微低垂，雙手總是扣在肚子上，這是胃腸道疾病的信號，他可能患有慢性胃炎、胃潰瘍，或者十二指腸疾病。
8、不能彎腰
腰彎不下去，需要彎腰時只能挺直身子，把整個身軀向前傾，這是脊椎軟骨組織受損的癥狀。
9、頭部微顫
頭部有不易察覺的顫抖，說明有腦血管粥狀動脈硬化或者神經疾病。手部顫動則很可能患有毛細血管疾病。
10、走路身體傾斜
走路時身體向一側傾斜是腎或膀胱疾病的征兆。
11、走路時小心翼翼
走路時小心翼翼，生怕撞到什么東西，雙手則緊貼著身體，說明患有某種慢性疾病，而且伴有疼痛。
12、走路速度很慢——壽命
美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
