現代社會壓力大，很多人無處發泄，于是會選擇吸煙的方式來緩解壓力，事實上，吸煙雖然能夠給人帶來短暫的興奮與自在，但是從長期的健康角度而言，吸煙的危害還是十分大的。本期的江蘇衛視萬家燈火邀請專家黃茂來為我們講解吸煙的危害，下面一起看看吧。

　　本期嘉賓介紹

　　黃茂

　　男，主任醫師，教授，呼吸科主任，呼吸病研究室主任。醫學博士，博士生導師。中華醫學會江蘇省呼吸病學會副主任委員，中西醫結合學會江蘇省呼吸專業委員會副主任委員。江蘇省呼吸專業醫療質量控制中心主任，衛生部呼吸內鏡專業技術培訓基地主任，衛生部呼吸科內鏡專業技術委員會專家。應聘擔任《國際呼吸雜志》等7本醫學雜志編委。自1982年起在南京醫科大學第一附屬醫院呼吸科從事臨床、教學和科研工作，擅長慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘、肺部感染以及呼吸系統疑難危重疾病的診治。在省內較早地開展了支氣管肺泡灌洗技術、氣道支架植入術、內科胸腔鏡技術、無創通氣、重癥監護等臨床診治技術。培養和指導研究生50余名。獲中華醫學及省級科技進步獎，發表論文80余篇，主編參編專著20余部。曾被江蘇省新聞媒體評為“百姓信任的醫療專家”。曾獲“全國優秀共產黨員”，“全國職工職業道建設先進個人”，“全國五一勞動獎章”，首屆“中國醫師獎”等。

　　該視頻主要文字介紹：

　　吸煙的危害

　　眼睛不僅容易長出魚尾紋，還可能發生白內障

　　吸煙對眼睛的傷害是很多人意想不到的。長期吸煙的人，眼睛早早就會長出魚尾紋，而且像刀刻一樣又深又長。這是因為煙霧繚繞時，升騰起來的熱氣讓他們不自覺地瞇起眼睛，時間長了形成皺紋。吸煙不僅讓人的眼睛變“老”，還會讓它變得愛生病。很多吸煙者從沒注意，自己的視力變得越來越差。這是因為吸煙導致身體缺氧，而視網膜對缺氧格外敏感;香煙中的焦油讓人體內維生素B12含量下降，它是維持視神經正常功能所必需的營養物質。此外，吸煙的人更容易患上白內障、老年性黃斑變性、青光眼、視網膜中央血管栓塞、慢性結膜炎等眼病。

　　頭發越來越少

　　每天吞云吐霧享受香煙的時候，你是否發現自己的頭發越來越少了呢?專家發現，吸煙和禿頂之間有著密切的聯系，尤其是那些每天抽煙20支以上的人，會明顯地出現中度或嚴重脫發脫發的現象。這是因為香煙中的有毒物質會破壞毛囊，提高雄性激素的分泌，導致雄激素源性脫發，這是亞洲男性禿頂的主要原因。

　　長出煙熏手、牛皮癬和老年斑

　　吸煙的人不僅臉色暗淡沒有光澤，全身皮膚都會受到影響。夾著煙的食指和中指染出黃斑，這種“煙熏手”已經屢見不鮮。哈佛大學調查發現，與不吸煙的人相比，吸煙的人患牛皮癬的風險增加了78%。此外，吸煙的人可能早早地就在手上、臉上長出了老年斑這種深色的斑塊。

　　牙齒容易脫落、常常有口臭

　　長年吸煙的人常被人嘲笑有“一口大黃牙”，其實，香煙對口腔的損害絕不僅于此。有研究表明，吸煙的人掉牙率比不吸煙的人高出兩倍。這是因為吸煙刺激牙齦，更易產生結石，后導致牙周病。嚴重的牙周病患者中，80%都是吸煙者。吸煙的人一張嘴，一股夾雜著煙味的臭氣往往撲面而來，這種煙臭味不管用什么方法，都難以根除，這是因為口腔內環境已經遭到破壞，很難修復。更可怕的是，有調查發現，口腔癌患者中，90%都是吸煙者!專家說，這與香煙中含有的毒素，以及燃燒時的高溫對口腔局部造成的物理刺激有關。

　　乳房下垂、罹患乳腺癌

　　專家曾總結過幾個乳房鮮為人知的秘密，其中一條就是“愛抽煙的女性乳房容易下垂”。美國整形外科學會2007年進行的一項研究也顯示，吸煙是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再難恢復到以前的飽滿、圓潤。比乳房下垂更值得吸煙者警醒的是，調查顯示，吸煙史超過10年的女性，患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上。

　　嘴唇干燥皺紋多

　　吸煙的女人再也別想有一雙性感的紅唇了，在她們嘴邊往往環繞著一圈細細的皺紋。專家指出，這是吸香煙的時候，嘴邊肌肉太用力所導致的。再加上皮膚干燥、彈性變差，這些皺紋會越來越深，形成了吸煙者的特有標志。

　　骨頭變得又松又脆

　　吸煙的人不僅在容貌上與不吸煙的人有很大區別，在身體內部，這種差別也越來越大。吸煙的時間越長，你的骨頭可能變得越來越脆弱。有調查發現，吸煙的人全身骨骼密度都比正常人低，年老后更容易發生骨折。一旦發生骨折，吸煙的人要比不吸煙的人多花80%的時間才能痊愈。

　　血壓心臟都不正常

　　吸煙會使心肺功能嚴重下降，所以不少長期吸煙的人，常常會覺得心跳速度快、呼吸短促。吸煙是導致心血管疾病的重要危險因素。有研究表明，長期吸煙會讓心臟回血的動脈變窄，讓血壓升高導致血液凝結，這些都大大增加了患心臟病的風險。

　　不僅傷肺，更傷全身

　　在美國，肺癌是致死率高的癌癥，而死于該病的人中，90%都是由吸煙所導致的。專家指出，吸煙對肺的傷害大，原因在于它是煙草吸入體內后較先到達的器官。其實，吸煙不僅傷肺，它對人體的傷害幾乎是“全方位”的：呼吸道系統、心腦血管系統、內分泌系統等，只要有煙草的“侵入”，就存在損傷的可能。有統計數字表明，全球每年死于煙草的人數高達500萬。如果你不想變成其中的一員，那么唯一的方法就是印在煙盒上的那句忠告：盡快戒煙有益健康!

　　如何戒煙

　　1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

　　2、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

　　3、怎么樣可以快速戒煙，避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

　　4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

　　5、煙癮來時怎么樣可以快速戒煙，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

　　6、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

　　注意：本頻道文章版權歸江蘇電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!