即使要泡，也要注意選擇水溫不要太高(不可高于42℃)的溫泉，或浸泡時間不要太久，第一次下水不要超過10分鐘，之后每次下水不可超過15分鐘，并且不可讓水位超過心臟的位置，以免因為血管一下擴張引發(fā)意外。

　　2、糖尿病患者不宜長泡

　　至于糖尿病的患者，泡溫泉也不是很適合。醫(yī)生認為，糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩(wěn)定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩(wěn)定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。

　　此外，注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。

　　3、有過敏性皮炎慎入溫泉

　　溫泉水含豐富的礦物質(zhì)，是不是所有的溫泉都具有醫(yī)療保健作用呢?其實不然，據(jù)了解，只有溫度在34℃以上，含有一定濃度的礦物質(zhì)(每升水含可溶性固體1克以上)，含有特殊的氣體(如二氧化碳、硫化氫、氡等)，以及含有一定量的化學(xué)成分(如鐵、溴、氟等)的溫泉，才對人體有醫(yī)療保健作用。

　　這些礦物質(zhì)和微量元素具有一定的美容護膚功效，皮膚科主任介紹，泡溫泉能夠改善皮膚，促進血液循環(huán)，而泉水中的鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等礦物質(zhì)又能改變皮膚酸堿值，從而軟化皮膚角質(zhì)。溫泉中的硫磺具有殺菌作用，有助于銀屑病(俗稱牛皮癬)癥狀的改善。所以說，如果利用得當(dāng)，溫泉還可以治療皮膚病變。

　　但要注意的是，皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉，因為這樣不但會污染水質(zhì)，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。

　　貼心提示

　　以下人群也要注意

　　值得提醒的是，過熱的溫泉對男性也會有影響，因此對于正值育齡的男性好不要泡太久或是泡在過熱的泉水里。

　　女性若是泡在溫泉中過久，也容易使體內(nèi)中正常的酸堿度與益菌生態(tài)受破壞，身體容易受感染。

　　年齡較大的老人(80歲以上)或小寶寶都應(yīng)避免泡溫泉，因為他們對于水溫較不敏感，容易燙傷。

　　結(jié)語：國內(nèi)其實有很多泡溫泉的度假村，不僅風(fēng)景優(yōu)美，服務(wù)也很周到。通過上文的閱讀，相信大家對泡溫泉應(yīng)該準(zhǔn)備什么和泡溫泉的注意事項已經(jīng)有了更多的認識。小編在這也提醒大家泡溫泉時要注意安全，祝愿大家有個愉快的旅途!