那些帝王游幸的溫泉地的建筑更是規(guī)模宏大，類(lèi)型多樣，富麗堂皇，唐代華清宮就是典型代表。驪山溫泉?dú)v經(jīng)秦、漢、北周和隋等幾個(gè)朝代的精心營(yíng)建，浴池殿室逐漸增多，樹(shù)木花卉遍布山谷。

　　唐貞觀十八年(644年)，唐太宗詔閻立德?tīng)I(yíng)建驪山宮殿，賜名湯泉宮。天寶五年(746年)，唐玄宗任命房琯負(fù)責(zé)修建宮室。建成后的華清宮豪華壯麗，比起長(zhǎng)安城內(nèi)的皇宮有過(guò)之而無(wú)不及，清代乾隆年間編修的《臨潼縣志》稱(chēng)：“泉環(huán)宮內(nèi)而沿山繚墻，周遍宮外，其時(shí)湯井殊名，殿閣異制，園林洞壑之美，殆非人境。”

　　成圖于北宋元祐三年(1088年)的《唐驪山宮圖》詳細(xì)描繪了華清宮的建筑設(shè)施，整個(gè)華清宮共有30多種類(lèi)型、220余處建筑。

　　沐浴溫泉需要固定的地點(diǎn)和相關(guān)設(shè)施。古代多采用“甃石為池”的方式建造泉池，即壘石為壁，以成泉池。

　　古代關(guān)于溫泉浴池具體大小的記載不多，也較粗略。如唐玄宗御用蓮花湯“周環(huán)數(shù)丈，悉砌以白石”，福建仙游雙林溫泉“甃石為池，方廣丈許，深五六尺，亭覆其上”，河北遵化溫泉“甃石池之深二丈，方四尋”，重慶溫湯峽溫泉“迎流水砌池，方廣四丈許”，山東文登呼雷湯“中分三池，東池?zé)幔L(zhǎng)約一丈五尺，寬約一丈”。按照一尋為八尺、一步為五尺、十尺為一丈以及三尺為一米的度量標(biāo)準(zhǔn)，上述5個(gè)溫泉池周長(zhǎng)分別大約在12米、4米、10米、15米、5米左右。這表明，古代溫泉浴池多為方形，浴池面積除個(gè)別較大外，多為中小型浴池。

　　為方便游客，古代一些溫泉地還建有館舍。南京湯山溫泉早在唐代以前就建有湯泉館，至宋代時(shí)，湯山湯泉館已經(jīng)廢棄，但遺基尚存?？傮w而言，古代的溫泉館舍規(guī)模較小，設(shè)有沐寢等臥具，只提供簡(jiǎn)單食宿服務(wù)，并有“候館”“浴院”等不同的稱(chēng)呼。

　　湖北應(yīng)城湯池溫泉早在南北朝時(shí)期就以“神女仙湯”聞名，唐代李白的《安州應(yīng)城玉女湯作》更是讓它名聲鵲起，歷代都有眾多游人在此沐浴、療養(yǎng)。清人齊國(guó)政于康熙二十三年(1684年)至康熙二十九年(1690年)任應(yīng)城縣知縣，他在任期內(nèi)重修湯池候館，并撰寫(xiě)了《湯池修建候館碑記》，對(duì)重修湯池候館的緣由、過(guò)程以及候館的規(guī)模與功能進(jìn)行了介紹。

　　泡溫泉六步曲

　　第一步：泡溫泉之前應(yīng)該先探試池溫，不要一下子就入水，要注意溫度，大家要注意哦。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。

　　第二步：腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，后慢慢將全身浸入到泉水中。

　　第三步：先暖后熱，這是非常重要的，泡溫泉的時(shí)候我們要了解溫泉的溫度，及泡溫泉的注意事項(xiàng)，溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。

　　第四步：掌握時(shí)間也是非常有必要的，喜歡泡溫泉的朋友可以了解一下這些知識(shí)，正確泡溫泉。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為10至15分鐘，如果感覺(jué)口干、胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)、再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。

　　第五步：按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。

　　第六步：注意沖身。盡量少用或不用洗發(fā)水、沐浴液，用清水沖身則可。

　　泡泡更健康

　　在泡溫泉時(shí)，溫泉中的礦物質(zhì)會(huì)透過(guò)身體皮膚促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過(guò)表皮滲入身體皮膚時(shí)，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。因此，泡溫泉既能驅(qū)寒、健身，還有利于一些疾病的治療。

　　不同溫度的溫泉水，對(duì)人的作用有所差異。池水溫度在37℃-40℃時(shí)，對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時(shí)，稱(chēng)高溫浴，此時(shí)對(duì)人體具有興奮刺激的作用，對(duì)心臟、血管有較好作用，對(duì)減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、腸胃病均有療效。

　　水壓和浮力的作用

　　入浴溫泉時(shí)，水對(duì)人體產(chǎn)生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環(huán)器官和呼吸機(jī)能，有利尿和治療浮腫的作用。水對(duì)人體產(chǎn)生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動(dòng)比較方便，泡溫泉對(duì)半身不遂、運(yùn)動(dòng)麻痹和風(fēng)濕病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)恢復(fù)健康有很大作用。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上面文章的閱讀，相信大家都知道古代何人喜歡泡溫泉了，泡溫泉有著非常悠久的歷史，一直受到人們的熱捧，泡溫泉也要注意步驟，不要出錯(cuò)哦，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家，也希望大家能泡好溫泉哦。