電視上看到過很多耍雙節(jié)棍的朋友，看到的時(shí)候會(huì)感覺很炫酷，從而很多朋友就想去學(xué)習(xí)雙節(jié)棍，那么要如何練習(xí)雙節(jié)棍呢?雙節(jié)棍有什么技巧和套路呢?今天小編就為大家?guī)黼p節(jié)棍的基本握法和套路，讓大家參考參考!

　　雙節(jié)棍非常講究握法，握法不對(duì)的話，就會(huì)導(dǎo)致練習(xí)的時(shí)候，輕則傷己，重則傷人，下面就帶大家一起來看看雙節(jié)棍的握法，一起來瞧瞧吧!

　　雙節(jié)棍的基本握法

　　掌握和了解雙節(jié)棍各種正確握法，是練習(xí)者首先應(yīng)學(xué)會(huì)的基本技術(shù)。由于雙節(jié)棍在高速舞動(dòng)沖撞的過程中會(huì)產(chǎn)生巨大能量，所以在鞭擊時(shí)，必須牢牢抓住雙節(jié)棍，以確保攻防動(dòng)作的連貫性和有效性。

　　運(yùn)用雙節(jié)棍糟糕的情況就是抓握不牢，脫手而出，這在訓(xùn)練中可能會(huì)傷及同伴，而在實(shí)戰(zhàn)中，你將極端被動(dòng)，因此，必須高度重視握棍方法。練習(xí)者必須做到隨時(shí)能控制雙節(jié)棍，但又不能有任何刻板。

　　根據(jù)實(shí)戰(zhàn)的攻防，來注意握棍手的放松和握緊，大拇指和食指要牢牢的握緊雙節(jié)棍，另外3跟手指起到的是一個(gè)輔助的作用，和食指一起放在一側(cè)，而且要保持手臂的耐力!

　　松握棍，也就是用拇指和食指(虎口)握住棍的前端，不十分用力，其它三指附著棍身。

　　要點(diǎn)及用途：松握并不是完全不用力，在松握的狀態(tài)下，可充分發(fā)揮腕關(guān)節(jié)的靈活性，使雙節(jié)棍轉(zhuǎn)速快。松還是產(chǎn)生爆發(fā)打擊力的基礎(chǔ)，在棍轉(zhuǎn)至攻擊目標(biāo)的一瞬間握緊用力，可使打擊力倍增，緊握與松緊的優(yōu)劣，習(xí)者可比較。

　　拇指挾棍，用拇指和掌心合力挾住棍身，其它四指放開，體會(huì)用力不使棍松落。

　　要點(diǎn)及用途：拇指的力度要能緊緊地挾住棍身，可夾住擺蕩，檢查自己的控制力，此動(dòng)作極有實(shí)戰(zhàn)意義。在自衛(wèi)中，取出棍后，即一指夾棍，松開另一棍突襲敵方，如夾棍不牢，則棍脫手，收、放棍都以此動(dòng)作為基礎(chǔ)。

　　滑棍，在松握棍的基礎(chǔ)上，握棍后前后滑移。

　　實(shí)戰(zhàn)用途：滑前，利于近距離揮棍擊敵;滑后，利于攻擊遠(yuǎn)敵。 握棍似乎并非沒有什么技巧，只要緊握就行，但只知道緊握者用棍必然速度慢，變化少，笨拙僵硬，掌握了技巧，整個(gè)風(fēng)格就變了，所以，掌握上述簡單的訣巧也不可忽視。

　　掌握前面的技巧之手，還要了解常用的正反握上結(jié)棍的上中下三個(gè)部位，和一些單手疊握和雙手握的雙節(jié)棍握法，初學(xué)者剛學(xué)的時(shí)候適于握中部位。

　　雙節(jié)棍的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì) 挾棍式，前手屈肘(角度小于90度)握住主棍，將游離棍收回同側(cè)腋下，以同側(cè)上臂內(nèi)側(cè)夾住后，后手成掌做護(hù)手，隨時(shí)準(zhǔn)備攻擊或防御。此式是一收棍動(dòng)作，又是一出擊的良好姿勢(shì)。

　　拉弓式，側(cè)身向敵，前手棍對(duì)敵，棍身與鼻平或與下頜平，后手將另一棍于后方呈拉弓式。

　　扛棍式，側(cè)身向敵，前手握棍屈肘于頭側(cè)過肩下垂游離棍，靠于肩后，隨時(shí)準(zhǔn)備越頭向下劈棍或鞭掃。

　　后繞式，側(cè)身向敵，前手屈肘橫過身體于另一側(cè)握住主棍，后手持游離棍后拉置于臀部側(cè)后，隨時(shí)準(zhǔn)備大范圍的鞭掃前擊。此式出擊時(shí)較具隱蔽性。

　　背劍式，類似于扛棍式動(dòng)作，只是當(dāng)前手握棍過肩下垂，另一棍時(shí)，后手屈肘橫過身體于異側(cè)輕握垂棍，此式可隨時(shí)從上或從下發(fā)動(dòng)攻擊，上棍亦可與上臂側(cè)下垂另一棍，即上棍屈肘后舉時(shí)，下棍和棍鏈不過肩靠于上臂外側(cè)，視棍鏈長度以及自身需要而定。

　　懸棍式，后手或前手微屈肘握主棍自然下垂游離棍于身側(cè)，隨時(shí)可以劈掃鞭棍。

　　藏棍式，此式隱蔽性強(qiáng)，雙手握兩棍置于腰后應(yīng)敵，此式可正握棍，又可反握棍，也可以在腰后橫握雙棍，亦可豎握雙棍藏于臀后，讓對(duì)方看不見雙節(jié)棍。