扎實(shí)的基本功有助于獲得好成績(jī)

　　本功和技能的展示，以獲得好成績(jī)。武術(shù)比賽時(shí)，每項(xiàng)比賽滿分10分，主要表現(xiàn)在以下三方面。

　　1.武術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量滿分5分，若動(dòng)作不滿足規(guī)格，一次扣除0.1分;其余錯(cuò)誤一次扣除0.1-0.3分;

　　2.運(yùn)動(dòng)員的演練水平滿分3分，主要表現(xiàn)在套路的銜接，勁力和節(jié)奏的把控;

　　3.難度分值2分，即武術(shù)動(dòng)作和連接難度。

　　由分值的制度可知，武術(shù)注重的是基本功動(dòng)作的質(zhì)量，各個(gè)動(dòng)作之間的相互串連是動(dòng)作不斷演變的過(guò)程，也是集“精、神、氣、力、功”的綜合表現(xiàn)，從根本上來(lái)說(shuō)就是武術(shù)基本功的展現(xiàn)。

　　武術(shù)技巧和難度都是建立在基本功的基礎(chǔ)之上。由此可見，基本功對(duì)學(xué)習(xí)武術(shù)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)作用明顯，有助于運(yùn)動(dòng)員取得好成績(jī)。

　　(三)扎實(shí)的武術(shù)基本功有助于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成就

　　扎實(shí)的武術(shù)基本功是練好武術(shù)套路的基本保證，這就要求運(yùn)動(dòng)員不論是手法還是身法都要具備扎實(shí)的功底。比如2008年的北京奧運(yùn)會(huì)，在特色的武術(shù)比賽中，來(lái)自我國(guó)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員袁超以分明的節(jié)奏和標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)格以及嫻熟的銜接動(dòng)作完成了整套的武術(shù)動(dòng)作，充分體現(xiàn)了其扎實(shí)的武術(shù)基本功。

　　加之其深悟武術(shù)的“形”、“神”，終以全場(chǎng)高分奪得冠軍，并為廣大觀眾所追捧和喜愛。由此可知，優(yōu)秀的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員都是以扎實(shí)的基本功為保證。

　　武術(shù)初作為軍事訓(xùn)練手段，與古代軍事斗爭(zhēng)緊密相連，其技擊的特性是顯而易見的。在實(shí)用中，其目的在于殺傷、制服對(duì)方，它常常以有效的技擊方法，迫 使對(duì)方失去反抗能力。這些技擊術(shù)至今仍在軍隊(duì)、公安中被采用。武術(shù)作為體育運(yùn)動(dòng)，技術(shù)上仍不失攻防技擊的特性、而是將技擊寓于搏斗運(yùn)動(dòng)與套路運(yùn)動(dòng)之中。

　　搏斗運(yùn)動(dòng)集中體現(xiàn)了武術(shù)攻防格斗的特點(diǎn)，在技術(shù)上與實(shí)用技擊基本上是一致的，但是從體育的觀念出發(fā)，它受到競(jìng)賽規(guī)則的制約，以不傷害對(duì)方為原則。

　　如在散手中對(duì)武術(shù)中有些傳統(tǒng)的實(shí)用技擊方法作了限制，而且嚴(yán)格規(guī)定了擊打部位和保護(hù)護(hù)具，短兵中使用的器具也作了相應(yīng)的變化，而推手則是在特殊的技術(shù)規(guī)定下進(jìn)行競(jìng)技 對(duì)抗的。因此，可以說(shuō)武術(shù)的搏斗運(yùn)動(dòng)具有很能強(qiáng)的攻防技擊性，但又與實(shí)用技擊有所區(qū)別。

　　內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞拿褡屣L(fēng)格及廣泛的適應(yīng)性

　　既究形體規(guī)范，又求精神傳意、內(nèi)外合一的整體觀，是中國(guó)武術(shù)的一大特色。所謂內(nèi)，指心、神、意等心志活動(dòng)和氣息的運(yùn)行;所謂外，即手眼身步等形體活動(dòng)。內(nèi)與外、形與神是相互聯(lián)系統(tǒng)一的整體。武術(shù)"內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)?的特點(diǎn)主要通過(guò)武術(shù)功法和 技法來(lái)體現(xiàn)。

　　"內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮"是各家各派練功的準(zhǔn)則，武術(shù)的練習(xí)形式、內(nèi)容豐富多樣，有競(jìng)技對(duì)抗性的散手、推手、短兵，有適合演練的各種拳術(shù)、 器械和對(duì)練，還有與其相適應(yīng)的各種練功方法。

　　不同的拳種和器械有不同的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)量，分別適應(yīng)人們不同年齡、性別、體質(zhì)的需求， 人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛好進(jìn)行選擇練習(xí)。

　　同時(shí)，它對(duì)場(chǎng)地、器材的要求較低，俗稱"拳打臥牛之地"，練習(xí)者可以根據(jù)場(chǎng)地的大小變化練習(xí)內(nèi)容和方式， 即使一時(shí)沒(méi)有器械，也可以徒手練拳、練功。一般來(lái)說(shuō)，受時(shí)間、季節(jié)限制也很小。較之不少體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有更為廣泛的適應(yīng)性。