1、形式
該操將武術的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等進行動作分解。
包括虛步亮掌、正前踢腿，弓步沖拳、仆步按掌、側前踢腿、蹬腿沖拳、馬步擊掌、提膝平衡、彈腿拍腳、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飛腳、整理運動等五一節內容。每節做兩個八拍，全套動作可在4分30秒內完成。
2、特點
武術操實用性強：容技擊防守于一身。
適用性廣：適用于大專院校、中小學生等。
表演性強：可以一人也可多人，場地可大可小。
健身性強：由靜到動，由慢到快，由簡到繁，進行全身心的鍛煉。
趣味性強：配合音樂進入豪情萬丈的中華英雄情境，演練人員的興趣在動作和樂律的配合中得到激發。
益處
此操以武術的主要手型,步型為主要內容,按照體操的創編原則和要求，組合而成的各種單個動作和組合動作的練習形式。這套操共有八節,適宜于大、中、小學學生和群眾習武活動的開展。更適應于全民健身。
該操動作多，運動量大，可使全身各部位的組織和器官都較充分地活動起來以得到鍛煉，并可在優雅的音樂伴奏下緩速進行，提高鍛煉情趣，有較好的健身效果，易于學習和推廣。
世界傳統武術節，又稱“世界傳統武術錦標賽”，是國際武術聯合會、中國武術協會主辦的世界傳統武術大賽，也是目前世界武術界規模大、規格高、影響廣的大型體育盛會，被譽為“武術界的奧運會”。
世界傳統武術節，對弘揚中華武術傳統，促進世界傳統武術的交流，增進各國人民的友誼與團結，推動武術走進奧運會，發揮了重要作用。
世界傳統武術節于2004年和2006年在河南鄭州舉辦了兩屆，在湖北十堰舉辦了兩屆。首屆武術節吸引了62個國家和地區的160多個團體2100多名武術運動員報名參賽，并在同時進行的招商引資活動中，簽約20多個投資項目，投資總額達40多億元。
第二屆武術節又有60多個國家和地區的2000多名運動員參賽，4萬多名武術運動員同時進行武術表演，境內外的90多家媒體對武術節進行了報道。
即將拉開大幕的第四屆世界傳統武術節，由湖北省人民政府主辦，十堰市人民政府承辦，屆時，將有眾多國家和地區的運動員、中外政界要員和知名企業、旅游商社、新聞媒體等近5000名來賓出席開幕式。
結語：武術操在青少年的日常課程中逐漸開展，幫助了學生擁有更強的身體，努力學習。本文講解了武術與養生的關系，生命在于運動，動一動，少生病，增強體質，延長益壽。希望我們能夠將中國武術繼續傳承下去。
