由于關節面形式不同，因而其運動的形式、方向、幅度和范圍也有所不同。但它們都是只能順動，不能逆轉，屈伸均有一定限度。硬氣功擒拿術正是根據這一特性，施用擒拿技術，運用功力，迫使被拿者關節脫位，或肌肉拉傷，來實現擒拿之目的。

　　2.超限度

　　擒拿除利用反關節之原理而制人外，也可施用擒拿技術，順其關節運動，而繼續外加力量，使關節活動超出其固有的活動范圍。由于關節活動超出了活動范圍使連接關節的肌肉舒張超過限度，因而撕裂或斷傷，造成關節不能活動，從而實現擒拿之目的。

　　三、硬氣功擒拿的技術要點

　　硬氣功擒拿在技術上有以下特點，即“把、牽、轉、壓”四字。

　　1.把

　　把就是當對方抓住我時，我以手壓(或稱把)住其手，使之不能脫逃;或我剛抓住對方關節時，速用腳卡住腿，使之不能變化。

　　2.牽

　　在“把”好對方之后，隨即拉伸其關節，將肌肉引長，為扭轉關節創造條件。

　　3.轉

　　將對方關節拉伸、肌肉引長之后，即可將抓住的關節扭轉，超越其生理限度。

　　4.壓

　　對方被扭轉成反關節限度之后，我緊握其關節，順勢向關節反方向用力猛壓，使其關節劇烈疼痛，甚至動骨傷筋。

　　另外，還須做到出其不意，攻其不備，集中全力，對準對方之一點，采取迅雷不及掩耳之勢，迫使對方就范。

　　四、硬氣功擒拿要素

　　1.膽識

　　膽識是決定擒拿成敗的關鍵。常言道：“一膽、二力、三功夫。”就是說臨陣對敵要有無所畏懼乃至仇視的態度，要敢于同敵人作殊死的斗爭。

　　交手時要思想鎮定，頭腦清醒，在瞬間果斷地確定擒拿和反擒拿的技術方法，做出有效的技術動作，使對方望我生畏，這樣才能有超水平的發揮。

　　2.功力

　　功力是擒拿的必備條件，如手臂力量的強弱直接影響到勝負，手指的力量與硬度如何關系到拿筋卸骨點穴是否行之有效。古人云：“一力降十會。”在擒拿實踐中，只有功力深厚者才能處處主動。

　　3.速度

　　擒拿尤其重視速度。快速的擒拿與解脫能使自己主動靈活，能以一快制百慢，快速可使對方暴露弱點，以多變的戰術和技法充分發揮自己的特長，閃電般地擒獲對方。倘若手慢，再神妙的手法也難奏效。常言道：“手快打手慢，神仙也難戰。”

　　4.技術

　　擒拿與解脫是通過動作、呼吸、意念，抓、擰、領、按、折、掐、扳、挾、別、鎖、扣等手法，將功力作用于人體頭或肩、腕、肘、指、膝、踝等關節。

　　使關節超出人體關節的正常運動規律或范圍，致使其身形僵滯而處于被動狀態或因疼痛難忍而喪失反抗能力，或化解對方之擒拿。

　　要想做到拿之有效，化之則解的地步，就必須熟練地掌握動作，只有動作嫻熟才能領會要領，才能使技術不斷提高，才能得心應手。