人的身體不是萬能的，就想機(jī)器人一樣，如果讓它一直處在工作的狀態(tài)下面的話，機(jī)器人就會(huì)出現(xiàn)崩潰的現(xiàn)象。人的身體也是一樣，如果不能及時(shí)休息好的話，當(dāng)壓力超過大承受能力的話，是會(huì)出現(xiàn)一些疾病問題的。

　　心絞痛的產(chǎn)生有很多的原因，很多人在平時(shí)工作和生活中，不能及時(shí)的讓身體休息好，總是做一些超負(fù)荷的事情，這樣就會(huì)讓身體變得虛弱。很多疾病都是由于超負(fù)荷的壓力產(chǎn)生的，所以如果大家想預(yù)防疾病的發(fā)生的話，好平時(shí)多加的關(guān)注一下自己的健康問題。

　　心絞痛主要由心臟冠狀動(dòng)脈供血不足引起，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)心肌梗死，猝死率極高。下面介紹8種保健按摩方法，對(duì)預(yù)防心絞痛具有不錯(cuò)的效果。

　　①點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴

　　先用右手拇指點(diǎn)按左前臂上的內(nèi)關(guān)穴，再用左手拇指點(diǎn)按右前臂上的內(nèi)關(guān)穴，雙側(cè)每回點(diǎn)按不少于20次，多則更好。

　　②揉按膻中穴

　　膻中穴位于胸骨中線上，與第四肋間隙平齊，兩乳頭連線的中點(diǎn)。用大拇指點(diǎn)按在此穴位上，先順時(shí)針方向輕輕揉按，再逆時(shí)針方向揉按，每次各30下，動(dòng)作要緩慢、均勻、有力。

　　③推按胸腹

　　兩手掌根上下交替或疊在一起，自胸部膻中穴向小腹部緩慢有力推按，每回30次，自覺舒適為度。

　　④梳刮胸肋

　　兩手食指、中指、無名指、小指輕握拳，指背成梳狀，放在前胸上，雙手四指由胸部自上而下，沿肋骨間隙由胸前向腋下平推擠按，每回30次，動(dòng)作要緩慢柔和，指背關(guān)節(jié)用力。

　　⑤按摩至陽穴

　　至陽穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角的下方即第七肋間，第七肋間水平線與脊背正中線之交點(diǎn)即為至陽穴所在。心臟功能不好者，會(huì)在此處有明顯的壓痛點(diǎn)。患者發(fā)生心絞痛時(shí)可讓家屬反復(fù)用掌根對(duì)患者的壓痛點(diǎn)按摩，直至局部充血、癥狀改善、痛點(diǎn)消失為止。

　　⑥輕拍后背

　　雙手放松，輪換用手背沿脊柱兩側(cè)由上往下輕輕拍打，視體力每回可連續(xù)做20—30次。

　　⑦輪轉(zhuǎn)兩臂

　　兩腳同肩寬站立，肩部和上肢放松，靜立數(shù)秒鐘，做均勻的深呼吸，并同時(shí)將雙臂向后大幅度輪轉(zhuǎn)，每回30次，動(dòng)作要緩慢均勻。

　　⑧拍打肩背

　　兩腳分開站立，與肩等寬，以腰為軸，甩開雙臂，左右輪轉(zhuǎn)，以一手掌內(nèi)側(cè)和另一手掌背側(cè)對(duì)肩和腰背上下交替拍打，此法要連續(xù)做20—30次，動(dòng)作要緩慢、均勻，掌指拍打要強(qiáng)勁有力。上述八法有益氣、活血、化淤、止痛、強(qiáng)心等作用。此八法貴在堅(jiān)持，只要持之以恒，對(duì)預(yù)防心絞痛會(huì)有很好的效果。