隨著年齡的不斷增大，男性朋友是非常的容易患上前列腺炎的，患上前列腺炎是非常的痛苦的。那么生活中前列腺炎究竟吃什么好呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目孫建明專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　前列腺炎吃什么好

　　南瓜子

　　男性隨著年齡的不斷增大，大多數都會出現前列腺肥大的現象，所以生活中應該調整自己的飲食習慣。

　　美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的佳來源，可以抗老化。

　　黃豆

　　黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。

　　日常生活中經常吃黃豆，能過很好的降低患上前列腺癌的風險，而且黃豆營養豐富對我們健康非常的有益。

　　常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。

　　男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。

　　大蒜

　　大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，并消除疲憊。

　　大蒜含有豐富的營養價值，經常食用對我們的健康非常的有好處，而且大蒜還能夠增強我們的免疫力。

　　大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食品。男性多食大蒜可改善體質并強身。

　　海鮮

　　海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數目與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎即是一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。

　　蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有進步肝臟功能的作用，且滋養強身。

　　高維生素C食品

　　男性在24歲后精子的質與量都在走下坡，假如有一種不老藥能讓老化的精子再度布滿活力，那就是維生素C。

　　高維生素C的食品有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力。

　　水

　　人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲憊，反應遲鈍。

　　假如用飲料或湯補充體內水分，會增加熱量，使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。

　　全麥面包

　　要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。

　　全谷類的食品如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢開釋能量，具有鎮靜的作用，使人放松、不緊張。

　　本期嘉賓介紹

　　孫建明

　　男，上海市第七人民醫院主任醫師，男性病科主任，上海中醫藥大學兼職教授，現任上海市中西醫結合男性學會委員、性醫學會委員、中華醫學會上海中醫學會會員。1992年畢業于上海中醫藥大學。擅長前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、遺精、不育癥、精子質量低下、精液不液化癥、精索炎、睪丸疾病等。畢業于上海中醫藥大學。2000年獲得上海市衛生系統“希望之星”。

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