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柚子茶的做法 柚子茶美容養顏又去火(10)

  貼士

  1.其它品種的柚子都可以做

  2.蜂蜜的用量可依據自己的口味加減

  紅心柚子茶的功效與作用

  1.含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分,其中,每100克柚肉含維生素C57毫克,比梨高10倍,含鈣519毫克,大大超過其它水果。

  2.柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循環的粘滯度,減少血栓的形成。

  3.柚中含有大量的維生素C,能降低血液中有膽固醇。

  4.柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度。

  5.含豐富的天然葉酸,對于懷孕中的婦女們,有預防貧血發生和促進胎兒發育的功效。

  食用

  由于紅心柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料,因而糖尿病人忌飲。不喜歡甜食的人少飲。針對不喜歡吃的太甜個人或老人,可以把蔗糖量減低一半甚至更少,只放50克蔗糖的量,這樣的量對于血糖、血脂較高的人比較合適。若擔心減少蔗糖會導致柚子茶苦味太重,可適當延長腌制和熬制時間。反之,針對喜食苦味的消費者,則可少放蔗糖,多加白瓤,縮短腌制和熬制時間。

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