男性夏季養(yǎng)生茶

　　第一：薄荷青

　　材料：西瓜翠衣、蓮子心、薄荷葉。

　　做法：直接用開水沖泡，放涼之后直接服用。

　　功效：具有很好的清熱解暑的功效，并且還能夠達(dá)到靜心除煩的作用。西瓜翠衣指的就是西瓜外一層的綠皮，用新鮮的西瓜上削下來(lái)，當(dāng)然曬干的也是可以的，都能夠起到很好的清熱解暑的作用;蓮子心具有清熱安神的作用;薄荷則能夠散熱。這三種物質(zhì)組合再一次，是夏天為有效的解暑飲品。

　　第二：竹葉青

　　材料：竹葉茶、冰糖。

　　做法：開水沖泡，攪拌均勻之后放量即可飲用。

　　功效：清暑利尿，竹葉茶在一般的藥店中就可以購(gòu)買的到，具有利尿清熱等等作用，加上適量的冰糖之后，泡出來(lái)的竹葉青味道清香，是一種非常適合夏天飲用的養(yǎng)生茶。

　　第三：辛涼飲

　　材料：薏米、藿香、佩蘭以及白豆蔻仁。

　　做法：將薏米洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水之后進(jìn)行煎煮，半個(gè)小時(shí)之后取出，然后用薏米湯和其他三種食材一起進(jìn)行沖泡。

　　功效：這四種原材料都具有祛濕的作用，在夏天的時(shí)候服用，能夠有效的幫助去除脾胃重點(diǎn) 濕氣。并且薏米具有保健脾胃的作用，日常多吃還能夠增強(qiáng)脾胃功能。

　　第四：洋參茶

　　材料：西洋參、碧螺春。

　　做法：將所有的材料一起放入茶具或者杯子之中，用大約巴士攝氏度的純凈水進(jìn)行沖泡，五分鐘之后即可服用。

　　功效：具有很好的解暑并且預(yù)防中暑的作用。西洋參能夠很好的補(bǔ)氣，特別是盛夏時(shí)節(jié)，效果越加明顯。碧螺春芳香撲鼻，并且還有解暑的作用。兩者相結(jié)合之后，能夠起到相輔相成的作用，并且還能夠有效的預(yù)防上火的情況出現(xiàn)。

　　第五：荷葉飲

　　材料：荷葉、生山楂、米仁。

　　做法：將所有的材料一起用開水進(jìn)行沖泡，直到?jīng)_淡之后在換掉，放冷之后就可以直接食用。

　　功效：荷葉具有很好的清熱利尿的作用，山楂則能夠很好的幫助消化，米仁對(duì)于消腫利尿、保健脾胃也有很好的作用。三種材料結(jié)合之后的夏季養(yǎng)生茶，不僅味道清香撲鼻，同時(shí)還能夠有效的達(dá)到開胃的作用。