戒煙的好處
1、促進生育能力
研究發現，不吸煙的人受孕機會比吸煙者受孕機會更大。
戒煙可改善子宮內膜，提高精子的存活率。
非吸煙者還能增加試管受孕成功的可能性，并能降低流產幾率。
重要的是，戒煙的女性朋友生下一個健康寶寶的機率會大大提高。
2、延緩皮膚衰老
研究已證實，停止吸煙能延緩面部衰老，延遲皺紋出現。
不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養物質，包括氧氣。
而吸煙者的面色往往呈蠟黃色，戒煙還可扭轉黯淡的膚色問題。
3、減輕壓力
科學研究表明，一個人在停止吸煙后，他的壓力水平有所降低了。
尼古丁成癮讓很多煙民認為通過吸煙能緩解壓力。
然而吸煙帶給人的只是暫時的滿足感，愉悅的感覺很快會消失不見，這并不能真正治療壓力問題。
戒煙使體內的氧氣水平提高了，這也意味著戒煙能讓人的注意力更集中，有益精神健康。
4、呼吸更順暢
當吸煙者放棄吸煙后，他們的呼吸更順暢了，咳嗽也隨之減少。
這是因為他們的肺活量在9個月內提升了10%。
當一個人二三十歲時，吸煙對你的肺活量的影響可能并不明顯，除非在跑步的情況下。
但三十多歲之后的歲月中，擁有一個強大的肺活量是極為重要的，你是想選擇有活力、健康的晚年生活，還是選擇即使是散步或爬樓梯都會氣喘的晚年生活呢?
5、活的更長壽
長期吸煙的人有半數都過早地死于由吸煙引起的疾病中，包括心臟疾病，肺癌和慢性支氣管炎。
