3、茉莉花茶
如今花草茶越來越受大家的歡迎，不僅女性愛喝，男性也喜歡喝花草茶。花草茶的功效一般分為四大類，包括養肝明目、健胃消脾、清熱祛濕和美白養顏。小編今天給大家推薦的是茉莉花茶。
我們都知道茉莉花的香氣淡雅宜人，其實茉莉花茶也有淡淡的清香。經常喝茉莉花茶可以幫助我們健胃消脾，促進食欲和消化。
古人曾說過，女子懷春，男子易悲秋。秋季萬木蕭條，我們很容產生傷感的情緒，從而出現食欲不振和睡眠質量下降的現象。這時候我們不妨多喝一些茉莉花茶之類的花草茶，不僅可以開胃消食，還能頤養性情。
二、喝茶的禁忌
喝茶的好處多多，但是如果喝的不對，也會損害我們的身體健康。今天小編就給大家盤點幾個喝茶的誤區，希望大家能夠避開這些誤區。
1、空腹喝茶
上文小編說到，秋天的午后喝杯茶可以幫助我們告別秋膘。但是喝茶的時間要正確，我們千萬不要午飯前，空腹去喝茶。
空腹喝茶會導致腸胃不適，因為茶葉能夠稀釋胃酸，降腸胃的消化和吸收功能。空腹喝茶不僅不能減肥，反而會引起頭暈目眩和四肢無力等癥狀。
值得注意的是，飯后也不要立刻喝茶，否則茶葉中的鞣酸會與食物發生反應，引起缺鐵貧血的癥狀。我們好是在飯后半個小時到一個小時之間再喝茶。
2、發燒喝茶
秋季溫差大，我們容易傷風感冒。我們發燒的時候特別容易口干舌燥，很多人就直接灌下一大杯茶來解渴。其實發燒的病人喝茶無疑是為自己的病情火上澆油。因為茶葉中富含茶堿，具有升高體溫的作用。
3、喝頭遍茶
很多人泡茶時，直接將茶葉泡下就喝了。其實茶葉在加工的過程中會受到很多污染，茶葉并不是干凈的。所以我們泡茶的第一杯水應該倒掉，從第二杯茶葉水開始喝起。
結語：秋季要想不長秋膘，保持苗條健康的身材，各位不妨在午后來一杯綠茶、紅棗玫瑰茶或者是茉莉茶。飯后喝杯茶不僅可以解除油膩和減肥消脂，還可以幫助我們緩解秋乏秋燥。喝茶的同時，我們也要避免一些喝茶的誤區，這樣才能做到健康養生。
