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假期喝酒時(shí)加點(diǎn)它無(wú)疑很傷肝(2)

  二、春節(jié)假期應(yīng)該如何喝酒

  上文講了那么多關(guān)于酒和飲料混著喝的危害,因此我們?cè)诖汗?jié)假期好不要將酒和飲料摻在一起喝。那么我們?cè)诠?jié)假日應(yīng)該如何飲酒才健康呢?今天小編給大家?guī)讉€(gè)小建議,這樣喝酒不會(huì)傷肝。

  1、喝酒前吃點(diǎn)東西

  中國(guó)人在酒桌上其實(shí)是比較豪爽的,經(jīng)常是菜沒(méi)吃幾口,然后端起酒杯一飲而盡。酒桌上的勸酒詞也有很多,比如說(shuō)“感情深,一口悶”、“我干了,你隨意”等等。要想喝酒喝出健康來(lái),我們首先要在喝酒前吃點(diǎn)東西,好不要空腹飲酒。

  我們?cè)陲嬀魄翱梢韵瘸渣c(diǎn)東西墊墊底,比如說(shuō)先吃點(diǎn)肉或者是面點(diǎn)等等。肉類食物含有豐富的脂肪,不容易被腸胃消化,進(jìn)而可以保護(hù)胃壁,減少酒精的滲透吸收能力。肉類食物中也含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,這些物質(zhì)都可以加速酒精在體內(nèi)的分解和代謝。

  2、酒加熱后以后喝

  春節(jié)期間,天氣還是比較寒冷的,很多人喜歡在酒桌上喝點(diǎn)酒,這樣可以起到御寒保暖的作用。其實(shí),我們?cè)诤染茣r(shí)不妨把酒加熱一下,不過(guò)這里的酒只能是白酒或者是黃酒,好不要加熱啤酒或者雞尾酒。

  酒桌上喝點(diǎn)熱酒對(duì)身體健康是一定好處的,首先熱酒聞起來(lái)香,喝起來(lái)更醇厚。其次,白酒加熱以后可以揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì),這樣就可以減少酒精對(duì)肝臟的傷害。

  結(jié)語(yǔ):春節(jié)快到了,親朋好友之間少不了各種聚餐,我們?cè)陲堊郎峡隙〞?huì)喝酒。適量飲酒對(duì)身體健康并無(wú)大礙,但是如果將酒和飲料兌在一起喝,不僅更容易醉,而且非常傷害肝臟健康。要想保持身體健康,我們千萬(wàn)不要喝兌過(guò)飲料的酒,也不要空腹飲酒,我們可以將白酒或者是黃酒加熱以后再喝。

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怎樣喝酒不傷肝 白酒對(duì)飲料 
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