喝酒過度有害身體
戒酒過猛也同樣會損害身體。德國醫學專家新研究顯示，戒酒過猛有可能導致心臟病。長期酗酒會造成心肌的直接損傷和植物神經系統的紊亂，產生心速變慢、血壓下降等。
戒酒不宜過猛
戒酒過猛的話，酒精對于植物神經系統的抑制作用就會突然停止、減弱或消失。此時，戒酒的人如同戒煙和戒毒的人一樣都會面臨“戒斷綜合征”。
即植物神經系統需要重新調節平衡，被抑制的交感神經會突然活躍，造成心跳加快、心律失常、血壓升高等應激反應，嚴重者尤其是合并有心腦血管疾病的人會由于心臟疾病導致死亡。
此外，對于長期酗酒的人，戒酒也不能使受損的植物神經系統修復，尤其對于患有高血壓的人，飲酒可能導致的腦卒中、心肌梗死等都是戒酒根本無法恢復的。因此，不論是長期飲酒還是間斷性飲酒的人都不要戒酒過猛，要逐漸減量、循序漸進。
1、因戒掉后，有個別患者可出現戒斷綜合癥，這時一定不要外出，高空作業，騎自行車及摩托車，野外洗澡。
2、飲食方面：不能吃海鮮，辛辣食物(如生姜、蒜、蔥)。
3、家人要給予細心照顧及細心護理。
4、家人及親人一定要關心不要讓患者到飲酒環境，杜絕防止復吸現象發生。
5、戒斷后加強營養，多吃新鮮水果，豆制品，經常吃小米，綠豆粥。
6、經常服用腦活素，多種維生素和B1，B2，魚肝油，腦復康等。
7、治療時一定要做到不能飲酒，否則降低療效及增加用藥療程。
如何預防酒精依賴
1、在因為飲酒過多出現一些問題時，患者不是節酒或減酒，而是要把徹底戒酒作為自己的終目標，通過戒酒達到治愈身體各項癥狀的目的。
2、在飲酒者有身體方面的或精神上的損害或者不舒服時，一定要能夠冷靜下來專心地去治療它，并且在治療期間一定要注意忌口，別再繼續喝酒。
3、遇上自己身邊有家庭關系的問題時，要學會努力地去改善，不要什么事都悶在心里，更不能借酒消愁，喝酒根本就解決不了問題，改變不了現狀，只有合理的溝通和適當的交流才有益于大家一起把問題解決掉。
4、學會處理與酒相關的生活、人際關系、工作關系等，懂得在適當的時候拒絕飲酒。
5、在平時多注意尋找飲酒以外的適合自己的樂趣、價值觀，培養一些有趣的興趣愛好，在空閑時間多外出鍛煉交友等。
6、包括家庭成員在內，旁人可以直接或間接地幫助或鼓勵患者多參加一些戒酒康復活動。
結語：以上就是小編整理的關于戒酒的方法，當然還有一些戒酒注意事項，大家一定要來了解一下，我們呼吁酗酒者早日的選擇戒酒，這樣身體才會多一份健康，提醒的是，適量喝酒雖好，但是要選擇正宗的酒，避免出現喝假酒的現象。
