現(xiàn)代人已經(jīng)變得越來越注意養(yǎng)生。在日常生活中，通過喝花茶的方式來養(yǎng)生具有很不錯的效果。但是喝茶也是有講究的，喝茶注意事項非常多，對于隔夜茶為什么不能喝很多人都存在著疑問。那么喝茶的好處有哪些呢?

　　隔夜茶為什么不能喝

　　1、茶葉中含有茶多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)在空氣和水中極易氧化成棕色的膠狀物——茶銹。茶銹中含有鎬、鉛、鐵、砷、汞等多種物質(zhì)。沒有喝完或久留在茶杯中的茶水，如隔夜茶，暴露在空氣中的時間越長，茶多酚氧化成茶銹的量也越多。茶銹進入人體，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等結合、沉淀，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。

　　2、這些氧化物質(zhì)一旦進入人體，還可使腎臟、肝臟和胃等器官發(fā)生炎癥、潰瘍、壞死等病變。 所以，隔夜茶不能喝，而且茶具也應經(jīng)常擦洗。

　　3、夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，好不喝，否則會引起腹瀉。

　　4、隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶水中蛋白質(zhì)、糖類等成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以說不宜飲用。

　　這些隔夜茶的危害只是局限于變質(zhì)的隔夜茶，沒有變質(zhì)的隔夜茶有許多保健功效隔夜茶含有豐富的醇素、氟素，可防止毛細血管出血。如患口腔出血、皮膚出血、瘡口膿瘍等毛病，可用它醫(yī)治。若毛病出在口鼻部分，可用隔夜茶盥洗，含漱。

　　喝這些茶的好處多

　　安神代茶飲

　　材料：茯神、棗仁各10克，朱砂末1克。

　　做法：將茯神、棗仁研成粗末，加朱砂末共包入紗布中，放保溫杯中，沖入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。

　　效用：寧心安神，緩解一定的凈勝壓力。適用于因心氣不足而導致的虛煩不眠，驚悸，健忘等癥，都會有一定的而治療作用哦。

　　菊花百合麥茶

　　材料：小麥、菊花、百合各約15克。

　　做法：皆放入水中，煮成約一壺。

　　效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

　　甘麥紅棗茶

　　材料：小麥30克，紅棗10顆，甘草6克。

　　做法：將三物水煮去渣取汁，代茶飲。

　　效用：緩解神經(jīng)衰弱，減輕壓力。

　　洋參玫瑰茶

　　材料：西洋參、黃芪、枸杞各2錢，玫瑰15朵。

　　做法：將藥材洗凈，加500毫升滾水沖泡，悶約20分鐘即成元氣茶飲。

　　效用：清心解郁、補充精神、增強免疫功能。