所以不要去亂聽那些沒有親自經歷人亂說，戒煙只有對你后，對你家人好，抽煙的對自己危害，還對自己親人，朋友都有危害。現在我看到身邊有人抽煙，聞到煙味，就想走開。沒有自己親身經歷，都不會知道這樣的。
電子煙與其它尼古丁替代方法比，貼近香煙的使用習慣。使用者也是通過吸入的方式來使用，所以與其它的方式比，更容易滿足戒煙者的心理煙癮。不過正如前文所說，是否能成功戒煙，關鍵的還是要看戒煙者自身的毅力。
電子煙與其說戒煙，不如說是“替煙”更為準確些。因為是否能夠成功戒煙會由于使用者自身的差異而不同，但是“替代香煙”、降低煙量的效果卻是非常明顯并帶有普遍性的。以筆者自身三年的電子煙使用經歷來說，開始使用電子煙往往是有效果的，可以明顯降低吸食香煙的數量。使用電子煙的第一天我就從每天兩包半降低到十根。經過一個禮拜之后，可以做到每天完全不吸香煙，只使用電子煙。不是因為我有毅力，而是因為三個原因。第一，我的身體狀況已經不允許我再吸食香煙，對戒煙有一定的決心。第二，電子煙可以滿足戒煙者的生理、心理兩方面的需求。第三，使用電子煙后，再吸食香煙，味道會變得很怪，完全沒有了之前的醇和口感，反而會有些惡心。
筆者本人和身邊的一些親戚、朋友在使用電子煙后的體驗和筆者相似，大都可以完全不再吸食香煙或者大幅減少吸食香煙的數量。所以說電子煙對于“替煙”效果是非常顯著的。不過話題又回到了前面提出來的觀點，是否能夠成功戒煙，還是要看使用者自身的因素。同筆者一樣，長期使用電子煙的玩家后往往又會偶爾吸食香煙，這個現象也可以看出，煙癮的心理戒斷是多么的困難。手中明明有各種“高大上”的電子煙設備和煙油，終卻還是想點燃一根香煙。 所以電子煙也好，其它的戒煙方式也罷，都只是一種方法和途徑，是否能夠成功，還是要看使用者自己的決心和毅力。
很多商家都對電子煙有虛假宣傳，夸大電子煙的作用，這也讓電子煙被“神化”了，強加上了很多本身并不應該有的標簽。所以正確戒煙，要理性地先從認識電子煙開始。電子煙對于戒煙和替煙都有良好的效果，但是并不像商家所宣傳的那樣，所謂的“戒煙神器”、“清肺毒”。
結語：通過以上介紹，大家是否對有了更多的了解了呢?如果您的周圍鄰居或者起親朋友之類的想戒煙，不妨讓他們嘗試一下小編的方法，這樣戒煙健康又有效果，后小編祝那些戒煙的人早日戒完。
