第四步：搖酒
搖酒是為了把“醒”來的酒味充分散發，讓酒更醇厚，同時也可以把紅酒的香味大限度地揮灑出來，香氣四溢。記住，搖酒的時候方向一定要順時針或逆時針，不要左右搖晃。
第五步：碰杯
當有人與你碰杯的時候，你應該直視對方。如果對方在碰完杯喝酒的時候，你應該直視酒杯，以示尊重。
第六步：喝酒
抿一口紅酒，讓其在口腔里充分蔓延，紅酒包圍整個舌頭后，味蕾能感受到紅酒的萬千滋味，吞下去是才回味無窮。
1、促進睡眠質量
有的朋友可能本身睡眠質量比較差，有的時候晚上總是會睡不著或者是多夢，在這個時候，你不妨試下睡前的一個小時喝一小杯紅酒，不用太多，50ml左右就可以了，這樣子就能夠起到一個很好的助眠作用。
要知道，紅酒樓里面含有能夠輔助我們睡眠的激素，那就是褪黑素。我們在晚上的時候之所以就犯困，其實就是褪黑素分泌導致的。因此，晚上喝紅酒的話可以調節我們睡眠的周期，起到治療失眠的作用。
2、舒緩心情
一般來說，在睡覺之前是不易心浮氣躁的，有的時候你可能會發現，如果自己在睡覺前發了脾氣，那么就會很難入睡，其實這就是有著一定的關系的。
所以，平時睡前喝一杯紅酒的話，可以很好地緩解心情，使我們的身心得到放松。在你心情不好的時候，喝一點紅酒再睡的話可以調節自己的情緒。
3、降低疾病發生的概率
我們都知道，紅酒一般都是用葡萄來釀造的，而葡萄皮中所含有的白藜蘆醇能夠起到一個很好的抗癌作用，它不僅僅能夠起到防止體內正常細胞發生癌變的情況，還能夠控制體內癌細胞的擴散速度。
所以，如果想要身體保持健康的話，那么就不妨試下睡前喝一杯紅酒，相信你會看到很明顯的效果的。
4、美容養顏
紅酒中所蘊含著的超強氧化劑SOD能夠與我們身體內的自由基進行中和，從而起到保護細胞還有器官免受氧化的作用，這樣子的話就能夠延緩衰老的速度。因此，對于那些愛美的女孩來說，紅酒可以說是一樣美容養顏的佳品了。
5、改善體內血液循環
除了上述的一些好處之外，其實紅酒還能夠有效地改善我們體內的血液循環，因為紅酒中含有著單寧和豐富的葡萄多酚，可以促進體內血液循環的速度。
結語：上面已經為大家介紹了紅酒的好處，我們現在對于紅酒應該也有了一些了解，平時我們可以適量的喝一點紅酒，也可以緩解腸胃不適的癥狀，但是紅酒也是酒類，不可過多飲用，我們可以在睡前喝一杯，幫助睡眠。
