適當的飲酒對我們的身體是有好處的，它能夠幫助身體改善一些不適的癥狀，不過如果出現了過度飲酒，那么就會給我們的身體造成極大的危害，在喝酒的時候我們一定要注意自己的飲食，這個時候不能吃什么?想知道的朋友一定要繼續看哦。
1、促進睡眠
很多人都會在晚上的時候喝一小杯酒，其實這是一個不錯的習慣，喝點兒酒能解乏，可以睡一個好覺，適當的飲酒可以幫助我們增加睡眠質量，如果在平時有睡眠障礙的情況出現，那么睡前少量飲用紅酒，會讓我們快速的入睡。
2、促進新陳代謝
白酒中含有的酒精成分是比較高的，并且熱量高，飲用之后可以促進我們的血液循環，對全身皮膚起到一定的良性刺激作用，人體的新陳代謝就會加快很多，這是一種良性的刺激，作用于神經傳導，對全身的血液有貫通的效果。
3、維護心臟健康
很多人認為飲酒對心臟不好，其實已經有研究表明了，適量的飲酒是可以保護我們的心臟的，這也包括啤酒，平時喝一點酒能夠降低人們患心臟病的危險，心臟病是人類的頭號殺手，不過飲酒的時候一定要注意適量。
4、促進氣氛融洽
俗話說，無酒不成席，不管在什么地方，聚會的時候沒有酒，總是缺少歡快的氣氛，反而把酒杯一端，喝上一杯，氣氛會更加融洽，所以說無酒不成席這句話還是有道理的。
5、說真話
現在人們都很習慣說假話，真情的人越來越少，為了逆補這個現象，人們就經常聚在一起喝酒。喝到一定的程度時，就會放下偽裝的面具，袒露真實的自己。中國不是有一句話這么說的嗎，酒后吐真言，此句話一點也不虛。
1、容易患上肝癌
酒是常見的飲品，也是備受人們歡迎的，但它對人們的健康也存在一定的危害。人們都說常喝酒的人肝不好，其實這是有道理的。因為酒的主要成分酒精主要通過肝臟解毒代謝，而代謝所產生的中間產物乙醛對肝細胞有直接的毒害作用，其在潛移默化的損害著肝臟。
如果長期無節制地大量飲用它，不但不利于身體健康，而且還易患上癌癥。因為大量飲酒無疑會加重肝臟負擔、加速肝損傷，并且酒精可以刺激垂體的分泌，加快細胞分裂的速度，增加癌癥發生的幾率，進而易誘發酒精肝、酒精性肝硬化，甚至肝癌。所以，對于酒的飲用一定要適量。
2、易酒精中毒
在醫院的急診科，會經常見到因為大量飲酒而酒精中毒的人群。這主要是因為飲酒過多，肝臟分解能力差，容易暈迷，從而進入休克狀態，由此出現酒精中毒的現象。所以，想要避免這種現象的出現，好少飲酒，尤其是不要將各種酒混著喝。
3、胃出血
俗話說，十人九胃，大多數人都患有不同程度的胃病，其中有一半以上的人是因為常喝酒引起的。其實酒喝多了會傷胃。有些人大量喝酒后，會吐血，這就是喝得太多，胃部承受不了所造成的胃出血。除此之外，還會造其他疾病，如胃病、慢性胃炎等。這些胃部疾病的出現，都與常喝酒脫不了關系。
