綠茶是一種很常見的茶類，很多人都喜歡，在平時適當的飲用一些綠茶可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身具有多種功效。生活中關于綠茶的泡法有很多，不知道大家是否都了解呢?其實飲用綠茶是有一些禁忌的，感興趣的朋友一定要繼續看哦。

　　綠茶的功效

　　綠茶瘦身減脂

　　想要減肥的朋友在平時可以多喝一點綠茶，我們應該知道，綠茶本身含有豐富的茶堿及咖啡因，我們應該知道這些物質對人體來說是非常好的，它可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，能夠幫助我們減少脂肪的堆積，因此達到減肥功效。

　　綠茶防齲齒、清口臭

　　綠茶在預防口腔疾病和清心口氣方面有不錯的功效，綠茶會有這樣的功效，主要是因為它本身含有的氟，并且綠茶中的兒茶素可以抑制生齲菌作用，這樣可以幫助我們減少口腔內的細菌。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能夠防治細菌滋生，減少口臭。

　　綠茶抗衰老

　　綠茶抗衰老的效果可以說是非常好的了。它含有豐富的抗氧化劑，人體新陳代謝的過程，如果過氧化，那么就會產生很多的自由基因，容易老化，也會導致我們的 細胞受損。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，可以抵抗自由基因。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

　　綠茶降血脂

　　對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

　　綠茶抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。

　　綠茶的禁忌

　　(1)胃不好不適合喝綠茶，對胃有刺激性。

　　(2)肝臟病人不適合喝綠茶。綠茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

　　(3)婦女哺乳期不宜飲濃綠茶。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

　　(4)貧血患者不適合喝綠茶。綠茶中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲綠茶。

　　(5)發燒忌不適合喝綠茶。綠茶中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

　　(6)經期女性不適合喝綠茶。經血會消耗體內鐵質，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

　　(7)更年期女性不適合喝綠茶。喝綠茶可能會出現心跳加快、睡眠質量差等現象。