做法

　　1、洛神花放入冷水中稍浸泡2分鐘，清洗干凈。

　　2、洗凈的洛神花與菊花一同放入茶壺中。

　　3、根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖。沖入開(kāi)水。

　　4、蓋上茶壺蓋子，燜10分鐘，攪勻即可。

　　雪梨枸杞菊花茶

　　材料：雪梨、枸杞、菊花、冰糖。

　　做法

　　1、雪梨洗干凈，去芯連皮切成小塊，菊花洗干凈備用。

　　2、鍋里放適量的清水后，倒入雪梨塊，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右。

　　3、放入菊花，小火再煮15分鐘。

　　4、加冰糖，直至融化，涼一下即可飲。

　　菊花茶的禁忌

　　1、隔夜菊花茶不能喝

　　隔夜的菊花茶中含有一種物質(zhì)叫做綠原酸，綠原酸與空氣中的氧氣會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)顏色變綠，綠原酸本身是一種抗氧化的物質(zhì)，能夠清除人體內(nèi)的自由基，殺菌，保護(hù)心血管等等作用，而被氧化后的綠原酸就失去了這些功效，所以隔夜的菊花茶的營(yíng)養(yǎng)功效降低了，并且有的人會(huì)喜歡在菊花茶里添加蜂蜜和冰糖之類的物質(zhì)，隔夜之后還會(huì)造成細(xì)菌滋生，所以不宜飲用隔夜的菊花茶。

　　2、體質(zhì)虛寒，脾胃虛寒的人不能喝

　　菊花茶性寒，因此對(duì)于體質(zhì)虛寒，平時(shí)會(huì)手腳冰涼的人而言就不宜多喝。同時(shí)脾胃虛寒的人也不宜多喝性寒的菊花茶，因?yàn)榫栈ú钑?huì)引起胃部不適，所以對(duì)于體質(zhì)虛寒和脾胃虛寒的人而言不宜多喝菊花茶，如果實(shí)在要喝菊花茶，則可以考慮放點(diǎn)枸杞之類溫補(bǔ)的食物。

　　3、泡菊花茶不宜加糖

　　很多人在喝菊花茶的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得菊花茶的味道有點(diǎn)苦，就會(huì)選擇在菊花茶里加蜂蜜或者冰糖，白糖之類的物質(zhì)，但是這樣其實(shí)不好，因?yàn)楹缺容^甜的菊花茶會(huì)使口腔中發(fā)黏，唾液分泌變多，并且還有可能造成糖分?jǐn)z入過(guò)多。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了菊花茶的功效，我們現(xiàn)在對(duì)菊花茶應(yīng)該有了一些了解，它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防一些疾病還有很好的效果，是不過(guò)的一種飲品，不過(guò)我們要知道飲用菊花茶的禁忌。