喝酒會給身體帶來很大的影響，嚴重的會影響到人們的健康。經常喝酒會造成危害，常見的就是干擾血糖的穩定性，還有就是會提高人們的血壓。喝酒的時候吃一些食物對身體比較好，吃什么呢?酒后人們的頭會非常難受，這個時候怎么緩解?下面會有詳細的介紹。

　　喝酒的危害

　　1.干擾血糖水平

　　總是喝啤酒會干擾你身體的血糖水平。人體的肝臟將儲存在其中的糖原轉化為葡萄糖，然后釋放到我們的血液中。人體中的酒精會干擾這個過程。它會讓你產生饑餓感，人們就會想要吃更多的食物。這是啤酒能增加體重的罪魁禍首。

　　2.喝啤酒會胖嗎

　　普通的商業酒里面有較少的營養物質，卻含有非常多的卡路里。所以說正在減肥的人，就不要喝酒了。它會讓人們身體中的正常卡路里比正常的情況更少。啤酒中的酒精被肝臟轉化為乙酸，并且在身體中燃燒乙酸變成能量和多余的脂肪，會存儲在臀部和腹部。

　　3.脫水

　　天氣炎熱的時候，人們感覺喝冰啤酒會非常的舒適。大家要知道天然的抗利尿激素能，可以保持體內的水分，而啤酒會減緩這種激素的釋放。所以常喝啤酒，會感到排要尿尿的沖動加強了。在鍛煉身體的時候，尤其有害。這種情況下，你會因過量尿液和汗水而脫水。

　　4.麩質過敏

　　市場上的大多數啤酒都含有大麥芽。大麥含有麩質，是一種蛋白質。有人對谷蛋白很敏感，如果您是其中之一，則需要選用無麩質啤酒。

　　5.對心血管健康有害

　　一些研究表明，喝啤酒對心臟有益，但這僅限于適量飲用的情況。此外，患有心血管疾病的人不會從飲用啤酒中得到一點好處，反而會更加惡化。

　　6.提高血壓

　　如果你每天喝幾杯啤酒，就會導致血壓水平的升高。所以，要堅持只喝一兩杯啤酒來控制血壓水平。

　　喝酒后吃什么

　　1、香蕉

　　酒后吃一些香蕉，有增加血糖濃度的效果，可以有效降低酒精在血液中的含量，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。

　　2、芹菜

　　芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。

　　3、酸奶

　　酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。

　　4、蜂蜜