中國人多數都是非常喜歡喝茶的，我國的茶文化的歷史也很悠久了，紅茶是很常見的一種茶，那么喜歡紅茶的人，知道它的好處有什么嗎?紅茶的泡法有很多，不同的泡法味道也是不同，一些人因為自身的體質問題不適合飲用紅茶，紅茶的禁忌有什么?
提神醒腦
喝紅茶比較好的一點就是能夠提神醒腦，不過也有一些人喜歡通過咖啡提神，其實喝紅茶也有一樣的效果，主要是紅茶中含有的茶堿能夠提神，這種物質到了身體中，能夠很好的刺激中樞神經，堅持飲用就可以提高人們的注意力，還可以讓我們的記憶力變得更好。
現在很多人工作比較繁忙，可能睡眠不好，或是有的時候需要熬夜，這類人應該要在自己身邊常備紅茶，感覺自己身心疲憊的時候，就可以喝一點紅茶，這樣能夠很好的預防犯困的問題，讓我們更加有精神，工作的效率也會提高很多。
提高人體的抗菌能力
在冬季的時候，疾病出現的幾率也會增加，比較常見的就是感冒，此時感冒的人數會很多。這個時候人們抗病毒的能力會下降，導致免疫力降低。如果能夠適當的飲用紅茶，可以在一定程度上，幫助人們提高抵抗力，減少感冒出現的幾率。
緩解口臭
茶葉本身就是有一種特殊的清香味，而紅茶的味道也是非常醇厚的，經常喝完紅茶之后，都會有一種口齒留香的感覺。如果平時就口臭的人，建議可以沒事的時候喝點紅茶，這樣能夠讓口腔的氣溫減少很多。
預防心腦血管疾病
血液循環對人體的重要性不用小編多說大家都應該知道吧，隨著身體的老化，生活習慣和飲食方面的影響，人體內的血液循環都會出現各種異常，血液流通不暢，就會容易增加血栓出現的幾率。如果沒事的時候多喝一點紅茶的話，可以很好的促進血液的流通，預防心腦血管方面的疾病。
促進腸胃健康
如果吃了太多的油膩食物，喝一杯紅茶不僅可以去油膩，同時也能讓腸胃中的油脂盡快的排出體外，這樣就改善了腸胃的盡快，緩解了便秘情況，防止出現肥胖。
紅茶的泡法
清飲杯泡法
茶杯通常選用精美的細瓷壺和白色帶托的有柄瓷杯，也可與咖啡杯通用。用100℃左右開水，從較高的位置沖水壺水沖入茶杯，沖水量為100毫升左右。每杯置茶3克為宜。除紅碎茶葉外，通常可續水2～3次。
